- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット58【食事管理】
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/19(金) 01:29:19.95 ID:QN5quARD - 肥満へのダイエットを指導してるプロトレーナーたちの口から
太れというアドバイスが発せられることはないと思う
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- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット58【食事管理】
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/19(金) 02:07:21.40 ID:QN5quARD - >>166
増量したら余計あとでブヨブヨになる皮がつくだろｗｗｗ
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- ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット4
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/19(金) 13:33:35.18 ID:QN5quARD - 人前で体重計に乗ることはまずない
しかしあなたの体型は常に人前に晒されている
どっちが大事だろうか？
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- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット58【食事管理】
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/19(金) 13:35:16.58 ID:QN5quARD - >>177
また開業したんですか？
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- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット58【食事管理】
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/19(金) 14:17:56.95 ID:QN5quARD - ベンチ何kg目標にしろとか、もう爺さんなのにビルダーに憧れたりとか
そんなのがダイエット板で診察するなんてまったく意味不明だな
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- あすけん 3日目
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/19(金) 14:25:57.19 ID:QN5quARD - 1日で飽きた
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- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット58【食事管理】
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/19(金) 14:31:06.41 ID:QN5quARD - ウジ虫マンはいつもレス早すぎだろｗｗｗ
2分だぞｗｗｗｗｗｗ
サーキットもインターバルも開業医とウジ虫マンが完全に間違ってたんだから
俄か被れのお前らがダ板に謝罪と訂正の意味も込めて先にアップするのが筋だな
まずは開業医の医師免許アップだな
それからウジ虫マンの動画アップ
動画を見るとこんな運動経験も知識もない雑魚たちが偉そうなことを言って暴れていたことにダ板デブたちは改めて驚くだろうな
そして俺の動画でウジ虫マンが逃げ出すって順番だろ
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- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット58【食事管理】
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/19(金) 14:32:49.57 ID:QN5quARD - こんな戯言を何年間も言い続けたビルダーかぶれよりプロの指導を受けましょう！
スポーツやトレーニング経験のない40歳を過ぎてから筋トレをはじめた偽開業医の妄言集
偽開業医「ジムで自重でトレーニングする意味は皆無」
現実：五輪やプロのトップアスリートが日本よりはるかに設備の整ったジムで自体重トレーニングをやり込んでいる
サーキット、インターバル、アジリティ、スタビリティ、プライオメトリック、メディシンボール、重量挙げトレーニングはやったことがない
偽開業医のボディビルもどきしか知らないスポーツ経験のなさがもろに出ている
偽開業医「サーキットトレーニングやインターバルトレーニングは効率が悪い」
現実：筋量を減らさないで短時間でカロリーを多く消費するトレーニングなので
筋トレ+有酸素より効率がよくダイエット法として急速に普及している
偽開業医「スクワットをやっている人間は棒とは言わない 木の棒でのスクワットするなんて聞いたことがない」
現実：上級者、重量挙げ経験者は、木の棒でのスクワット練習をやっている
木の棒は導入期によく用いられる定番の練習用具
偽開業医「最大筋力の80%で10×3セットがダイエット筋トレの基本」
現実：最大筋力の80%はおよそ8RM
80%で10×3セットは現実には誰も実施できない
初心者指導の基本は、自体重か軽負荷で動きを覚え最大筋力の60%程度で実施する
ダイエットにボディビルもどきは必要ない
偽開業医「ゆとりはHIITとスロトレを一緒にしちゃってｗ」
現実：高強度インターバル(HIIT)とHIT(ハイ・インテンシティ・トレーニング、大川氏がスロートレーニングと名付けた)とスロトレ(石井氏によるダイエット法)の区別がまったくついていない
偽開業医「初心者はジムではトレーナーより常連に教わるほうがいい」
現実：どこの馬の骨ともわからない常連に教わると間違ったやり方を教えられる恐れが高くてケガの危険がある
常連にしつこくつきまとわられることになる
偽開業医「一般のフィットネスクラブでマシントレーニングをサーキット形式でやってるところはどこにもない サーキット形式では渋滞するから無理」
現実：多くのスポーツクラブではマシンの占有防止やカロリー消費の高さからマシントレーニングはサーキット形式を推奨している
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- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット58【食事管理】
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/19(金) 14:33:55.62 ID:QN5quARD - >>197
開業医が医師免許アップしたらできるよ
フルスクワット180kgでいいかい？
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- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット58【食事管理】
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/19(金) 14:35:18.29 ID:QN5quARD - >>195
ビルダーかぶれのアホのせいでおかしくなったな
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- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット58【食事管理】
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/19(金) 14:37:58.02 ID:QN5quARD - 開業医とウジ虫マンのビルダーごっこで作り上げたスーパーボディが見たい！
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- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット58【食事管理】
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/19(金) 14:47:48.77 ID:QN5quARD - >>203
逃げるなウジ虫マン！
お前の動画も求められてるんだぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
50代無職なのにステロイドビルダーにかぶれるとかまったく意味不明だな
http://bbgallery.jp/wp-content/gallery/2012kantoclass-60kg/2012kantoclass-60kg-042.jpg
http://musclemediajapan.com/pump/m/upfile/548-2.jpg
http://musclemediajapan.com/pump/m/upfile/343-3.jpg
http://musclemediajapan.com/pump/m/upfile/623-3.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/penguin_gummi/imgs/4/8/4851325e.jpg
http://www.national-seitai.com/blog/%E9%9B%86%E5%90%88%E5%86%99%E7%9C%9F.JPG
http://www.youtube.com/watch?v=Ah5p9KuHx9A
一般人以下の体力しかないボディビルダー（笑）
普通のスポーツテストでは背筋力の項目はなく持久走や50m走があるから圧倒的にチビルダーどもはこれ以下
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- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット58【食事管理】
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/19(金) 14:49:26.78 ID:QN5quARD - 開業医とウジ虫マンは劣化チビルダーなんだろ
ビルダーごっこの体が見たい
笑えてくるｗｗｗｗｗｗ
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- 王道ダイエット隔離スレ
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/19(金) 14:54:03.56 ID:QN5quARD - やはり逃げてきました
ウジ虫マンは動画の準備まだ〜？
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- 王道ダイエット隔離スレ
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/19(金) 14:54:53.12 ID:QN5quARD - 50代
無職
運動経験なし
トレーニング知識なし
ステロイドビルダー被れ
ただのアホだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット58【食事管理】
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/19(金) 14:55:38.90 ID:QN5quARD - 50代
無職
運動経験なし
トレーニング知識なし
ステロイドビルダー被れ
開業医とウジ虫マン
ただのアホだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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- 王道ダイエット隔離スレ
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/19(金) 15:35:59.10 ID:QN5quARD - ウジ虫マンはビルダーの真似して鍛え上げたスーパーボディを晒すチャンスじゃねーか
間違ったビルダーかぶれトレーニングを押し付け続けた謝罪の意味も込めてウジ虫マンのスーパーボディと身分を証明するものを晒そうぜ
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- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット58【食事管理】
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/19(金) 15:52:09.17 ID:QN5quARD - 糞フォームではダメなのはスクワットに限らないだろ
正しいスクワットができるようになること自体に大きな意味がある
スクワットに必要な柔軟性が足りないなら足首や股関節周りのストレッチをすることだ
レッグプレスは簡単で安全だが、レッグプレスでMAXできるようになったとしてもスクワットは糞フォームのまま
ビルダーかぶれにはこれがまったく理解できていない
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- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット58【食事管理】
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/19(金) 16:10:46.54 ID:QN5quARD - マシンなんてフォームも糞もないじゃん
座ったままなんだから立位でのバランスや体幹の保持なんて絶対に身につかない
シート調節さえ合ってれば軌道も決まってるから誰でもできる
それがマシンの利点でもあり欠点でもあるんだが
まあフリーウエイト導入前にマシンをやるのは悪くないとは思うけど
マシンだけではいつまでも立位でのスクワットはできない
知識と経験がある指導者なら自体重で練習→フリーウエイトに移行ってのが普通のトレーニング
マシンはほぼ使わない(ビルダーは知らん)
スポクラでは別料金でないと技術指導まで面倒見れないからマシンを勧めてる
ダイエットにも高重量レッグプレスより低負荷でも正しいスクワットをオスメスする
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- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット58【食事管理】
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/19(金) 16:11:33.34 ID:QN5quARD - >>216
腕立て伏せにもこだわってるよ
ベンチプレスより奥が深いエクササイズだから
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- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット58【食事管理】
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/19(金) 16:15:18.20 ID:QN5quARD - >>216
開業医とウジ虫マンが木の棒を使ったスクワットの練習法を知らないで食いついてきたのには笑ったなあ
ニセ医者「木の棒でスクワット？そんなのは聞いたことない！一般的ではない！」
重量でしか判断できないアホだからな
ニセ医者たちがメチャクチャなフォームでスクワットやってるのが目に浮かぶわ
お前がスポクラ筋トレしか知らないだけだってのｗｗｗ
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- 王道ダイエット隔離スレ
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/19(金) 16:18:18.04 ID:QN5quARD - もうさ
レスの早さからも無職ってのは決定的
画像か動画をアップして証明するしかないな
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- 王道ダイエット隔離スレ
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/19(金) 16:20:14.56 ID:QN5quARD - ♪ ∧,＿∧
(´･ω･`) )) ウジ虫マン♪ウジ虫マン♪ウジ虫マ〜ンマンッ♪（あ、そ〜れ♪）
(( ( つ ヽ、
〉 とノ )))
（__ノ^(＿)
∧＿,∧ ♪
(( (･ω･` ) ウジ虫マン♪ウジ虫マン♪ウジ虫マ〜ンマンッ♪（あ、ヨイショ♪）
♪ / ⊂ ) )) ♪
((( ヽつ 〈
(＿)^ヽ__）
∧,＿∧ ♪
(( ( )
♪ / ) )) スポーツ選手大嫌いな恥ずかしいかぶれ♪学生スポーツ否定して40年♪
(( ( ( 〈
(＿)^ヽ__）
♪ ∧,＿∧
(´･ω･`) )) ニワカ脳内ビルダー被れの〜♪オナニー夢物語♪（ちゃんちゃんかちゃん♪）
(( ( つ ヽ、
〉 とノ )))
（__ノ^(＿)
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- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット58【食事管理】
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/19(金) 17:02:24.92 ID:QN5quARD - 座位と立位の違い
OKCとCKCの違い
これがわからない、どうでもいいと思う人には何を言っても仕方ないか
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- 王道ダイエット隔離スレ
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/19(金) 17:36:11.27 ID:QN5quARD - ウジ虫マンは50代無職か
ニセ医者もだったな
ステロイドビルダーにかぶれてる運動経験のない50代無職の友情って笑えてくるな
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- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット58【食事管理】
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/19(金) 17:36:49.54 ID:QN5quARD - ウジ虫マンは50代無職か
ニセ医者もだったな
ステロイドビルダーにかぶれてる運動経験のない50代無職の友情って笑えてくるな
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- なぜ開業医(無職53才)はダ痛に粘着するのか？
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2014/09/19(金) 17:38:47.01 ID:QN5quARD - ウジ虫マン
50代
無職
運動経験なし
ステロイドビルダーを異常崇拝
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- 王道ダイエット隔離スレ
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/19(金) 17:47:22.08 ID:QN5quARD - ウジ虫マンはマジで50代無職だったか
レスの早さだけは一級品
笑えてくる
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- 王道ダイエット隔離スレ
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/19(金) 17:49:17.72 ID:QN5quARD - ウジ虫マンは50代無職か
ニセ医者もだったな
ステロイドビルダーにかぶれてる運動経験のない50代無職の友情って笑えてくるな
ビルダーかぶれの50代無職がデブに説教ってシュールだな
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- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット58【食事管理】
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/19(金) 17:49:50.69 ID:QN5quARD - ウジ虫マンは50代無職か
ニセ医者もだったな
ステロイドビルダーにかぶれてる運動経験のない50代無職の友情って笑えてくるな
ビルダーかぶれの50代無職がデブに説教ってシュールだな
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- 王道ダイエット隔離スレ
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/19(金) 17:52:59.72 ID:QN5quARD - 開業医とウジ虫マン
デブに説教する50代無職の運動経験のないビルダーかぶれってｗｗｗ
笑えてくるなあ
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- 王道ダイエット隔離スレ
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/19(金) 17:56:08.87 ID:QN5quARD - ウジ虫マンは50代無職か
ニセ医者もだったな
ステロイドビルダーにかぶれてる運動経験のない50代無職の友情って笑えてくるな
ビルダーかぶれの50代無職がデブに説教ってシュールだな
50代無職の唯一のアイデンティティがステロイドチビルダーって
笑えてくるｗｗｗ
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- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット58【食事管理】
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/19(金) 17:57:02.29 ID:QN5quARD - ウジ虫マンは50代無職か
ニセ医者もだったな
ステロイドビルダーにかぶれてる運動経験のない50代無職の友情って笑えてくるな
ビルダーかぶれの50代無職がデブに説教ってシュールだな
50代無職の唯一のアイデンティティと憧れがステロイドチビルダーって
笑えてくるｗｗｗ
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- 王道ダイエット隔離スレ
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/19(金) 17:57:54.85 ID:QN5quARD - ステロイドチビルダーに憧れ続け
デブに説教するウジ虫マンとニセ医者
これで50代無職なんだから泣けてこないのか
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- なぜ開業医(無職53才)はダ痛に粘着するのか？
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2014/09/19(金) 18:00:41.50 ID:QN5quARD - 50代無職ってバレてからのウジ虫マン
焦りすぎｗｗｗ
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- 王道ダイエット隔離スレ
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/19(金) 18:13:34.13 ID:QN5quARD - ウジ虫マンは携帯も持ってないんだな
かわいそうに
ウジ虫マンは50代無職か
ニセ医者もだったな
ステロイドビルダーにかぶれてる運動経験のない50代無職の友情って笑えてくるな
ビルダーかぶれの50代無職がデブに説教ってシュールだな
50代無職の唯一のアイデンティティと憧れがステロイドチビルダーって
笑えてくるｗｗｗ
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