- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット57【食事管理】
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/14(日) 00:09:46.68 ID:g/42xPnM - HIITやサーキットすら知らなかったって
どんなギャグだよ
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- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット57【食事管理】
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/14(日) 00:13:06.16 ID:g/42xPnM - HIITやサーキットすら知らなかったビルダーかぶれが
保身のために必死でスレ違いにして禁止してるだけ
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- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット57【食事管理】
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/14(日) 00:19:15.65 ID:g/42xPnM - >>864
変わるよ
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- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット57【食事管理】
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/14(日) 00:20:40.75 ID:g/42xPnM - >>864
http://news.health.com/2013/04/05/want-to-lose-weight-then-run-dont-walk-study/
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- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット57【食事管理】
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/14(日) 00:25:19.26 ID:g/42xPnM - またウジ虫マンは
HIITとサーキットを知らなかった過去をごまかそうとしてるわ
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- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット57【食事管理】
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/14(日) 01:16:21.01 ID:g/42xPnM - ウエイト板で質問スレ乱立させたのはウジ虫マンだったのか？
すごい荒れ方だったなｗｗｗ
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- 王道ダイエット隔離スレ
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/14(日) 01:19:54.62 ID:g/42xPnM - また別人を認定してら
まあウジ虫マンはそうやってごまかさないとやっていけないからな
トレ歴半年のド素人ほうがビルダーかぶれウジ虫マンより
デクライン・プッシュアップやバーピー取り入れてよっぽど全身バランスよく鍛えてるよな
負荷設定やセットの組み方は問題アリだが
ウエイト板で質問スレ乱立させたのはウジ虫マンだったのか？
すごい荒れ方だったなｗｗｗ
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- 王道ダイエット隔離スレ
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/14(日) 01:21:25.82 ID:g/42xPnM - ウジ虫マンはかぶれを指摘されるともうダメだな
初心者なんて自重トレーニングで十分なのに
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- 王道ダイエット隔離スレ
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/14(日) 01:23:57.84 ID:g/42xPnM - 問題のトレ歴半年くんのメニュー
ウジ虫マンよりよほど全身鍛えてるんだよな
アームカール200回とかよくわからんが
372 名前:風吹けば名無し＠転載禁止 :2014/09/12(金) 11:04:45.10 ID:shtQT8vN
わいのメニュー書くで
ちゃぶ台に足乗せてプッシュアップバーで腕立て100回
足上げ腹筋100回
バービースクワット100回
アームカール200回
なんか改善あったら教えてクレメンス
ちな一日おき
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- 王道ダイエット隔離スレ
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/14(日) 01:27:08.80 ID:g/42xPnM - なんJにも書いたがダイエット初心者なんてこれで十分なんだよな
604 名前:風吹けば名無し＠転載禁止 :2014/09/12(金) 11:55:55.46 ID:l3aRR23c
>>588
スクワット
ランジ
T-プッシュアップ
斜め懸垂
ヒップリフト
ヒザつき腹筋ローラー
これしっかりやればそのへんのかぶれには勝てる
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- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット57【食事管理】
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/14(日) 01:29:15.70 ID:g/42xPnM - >>879
じゃあウジ虫マンとビチク連呼がウエイト板でやりあってたのか？
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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- 王道ダイエット隔離スレ
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/14(日) 01:29:51.22 ID:g/42xPnM - じゃあウジ虫マンとビチク連呼がウエイト板でやりあってたのか？
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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- なぜ開業医(無職53才)はダ痛に粘着するのか？
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2014/09/14(日) 01:30:24.39 ID:g/42xPnM - ウジ虫マン笑えてくる
かぶれるのが仕事
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- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット57【食事管理】
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/14(日) 01:32:31.96 ID:g/42xPnM - ニセ医者とウジ虫マンは雑魚と無知かぶれを晒されたので逆恨みしてるからな
運動経験もトレーニングの知識もないとバラされてしまった
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- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット57【食事管理】
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/14(日) 01:36:03.44 ID:g/42xPnM - ウ板に質問スレを乱立させて暴れてたのはウジ虫マンの仕業だったのか
教えてくれてありがとう
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- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット57【食事管理】
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/14(日) 01:37:50.28 ID:g/42xPnM - >>883
正直HIITやサーキットはどうでもいいんだけど
これを言うとウジ虫マンが悔しがるから面白くてさ
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- 王道ダイエット隔離スレ
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/14(日) 01:49:31.60 ID:g/42xPnM - >>815
トレ歴半年くんは俺とは別人だよなｗｗｗ
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- 王道ダイエット隔離スレ
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/14(日) 01:53:47.79 ID:g/42xPnM - >>798
50代なのはニセ医者もそうだったし
過去のウジ虫マンの数々の発言から40〜50代だとプロファイル済
ビルダーかぶれはニセ医者だけど
言ってることは同じレベルだからビルダーかぶれだと思って間違いない
つまりウジ虫マンはただの雑魚
>>817
ニセ医者とウジ虫マンにはかないませんわ
コンテストに出ない50代のくせにビルダーかぶれなんだから
俺は一応最近まで自分が競技してたもん
ウ板で質問スレ乱立させたってばれたし
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- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット57【食事管理】
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/14(日) 01:56:04.43 ID:g/42xPnM - >>891
スポクラでバイトしてたのは昔の話だっての
1年弱スイミングの子供を教えてただけなのに
ビルダーかぶれ雑魚の50代ウジ虫マンにはこうやって適当に捏造するしか攻撃手段がないからな
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- 王道ダイエット隔離スレ
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/14(日) 01:59:37.57 ID:g/42xPnM - 証拠？
2chで何を言ってるんだか
じゃあ俺がスポクラでバイトしてる証拠は？
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- 王道ダイエット隔離スレ
822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/14(日) 02:01:38.56 ID:g/42xPnM - >>820
そんなスレの存在すら知らないってのｗｗｗ
文体や内容からも明らかに別人とのID被り(なぜIDが被るのか理屈は知らんが)だろ
そのレスもう一度貼って俺の過去の発言と比べてみろや
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- 王道ダイエット隔離スレ
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/14(日) 02:02:53.10 ID:g/42xPnM - >>820
1年しかもたなかったってのはウジ虫マンの解釈だろ
単に忙しくてほとんどバイトに行けなくなったからやめただけだ
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- 王道ダイエット隔離スレ
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/14(日) 02:03:56.13 ID:g/42xPnM - >>820
ニセ医者とウジ虫マンがHIITやサーキットを知らなかった証拠は腐るほどあるよ
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894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/14(日) 02:05:35.42 ID:g/42xPnM - >>889
ウジ虫マンは常時貼り付いてるからな
レスの早さは開業医以上だよ
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- 王道ダイエット隔離スレ
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/14(日) 02:07:59.81 ID:g/42xPnM - はあ？
ウジ虫マンは自分が50代だから40代だと思ったんだろ
情けねえな
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