- 【痩せた?】今日の体重を書き込むｽﾚ07【太った?】
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/14(日) 14:56:37.62 ID:Jp96i1XQ - >>894
【性別】男
【身長】175cm
【体重】68.3kg
【目標】65kg
順調かも
2週間位69.7kgから68.8kg付近にいたから体重計乗っておもわず「おっｗ」って言っちゃった
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- ウォーキング&ジョギング ダイエット86周目
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/14(日) 15:03:41.00 ID:Jp96i1XQ - やべー４ｍジョギングとか書き込んでるｗ
ちゃんと突っ込まれてて一安心ｗｗｗ
日課の４ｋｍジョグしてきた！
今日は２度寝して、１０時間も寝てたから走り始めは体がだるくてきつかったが
中盤になって来ると調子良くなった
今の季節は気候的に凄い走りやすいね
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- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット57【食事管理】
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/14(日) 18:36:58.73 ID:Jp96i1XQ - 有酸素で適正体重付近まで落としたから二の腕鍛えようと懸垂してみたが
2回で限界来てわろた
やっぱ腕立て位から始めた方がいいか
二の腕ぷにぷになんとかしたい
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- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット57【食事管理】
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/14(日) 19:30:55.95 ID:Jp96i1XQ - アドバイスどうも
やってみます
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- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット57【食事管理】
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/14(日) 19:56:50.76 ID:Jp96i1XQ - 今リバースプッシュアップやってみたんですがこれやばいですね
二の腕にすげー来ます
慣れたらジョギング後に懸垂と併用して日課にしてみます
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- 【65kg〜60kg】60キロ台前半を目指すスレ
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/14(日) 21:10:25.91 ID:Jp96i1XQ - 俺175cm68.1kgだけど体脂肪率19.4%だよ
こんなに違うのかな
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