- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット57【食事管理】
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2014/09/07(日) 15:55:43.80 ID:yMikmoJ+ - 食事は糖質制限で運動は週5〜6ジョギングと自重筋トレ毎日部位変えてやってるのですが、筋トレ前には糖質とった方がいいのでしょうか？
またとる場合にお勧めの食べ物ありますか？
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- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット57【食事管理】
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2014/09/07(日) 16:46:39.20 ID:yMikmoJ+ - >>471
バナナさっそく試してみます
ありがとうございます
饅頭もいいと聞いたのですが、洋菓子より和菓子の方が適しているのでしょうか
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477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2014/09/07(日) 17:12:54.80 ID:yMikmoJ+ - >>474
ありがとうございます
主食抜いてるのでバナナとブドウ糖試してみます
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