- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット57【食事管理】
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/07(日) 01:13:25.97 ID:c4p9y0Ol - 食事管理ってGI値がーとか炭水化物がーとか難しく考えず、刑務所や病院みたいなパッと見は質素だけどビタミンや繊維とかバランスとれたメニューがいいんだろうな
ホリエモンの刑務所ダイエットは関心したわ
|
- 【美脚】スクワットダイエット４【ヒップアップ】
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/07(日) 02:00:06.69 ID:c4p9y0Ol - 浮腫の可能性ないかな？下肢静脈瘤という足の血管の弁が壊れて血液やリンパや老廃物やらうまく循環してくれず水分とかたまる病気
美容師や販売員や長時間のオペをする外科医などの立ち仕事の人に多い職業病で、レーザーや駐車治療もあるし医療用のサポーターで改善したりする
医療用サポーターは高価なんだけど検査して病院から買うと保健効くよ
うちの母親がそうだったわ
|
- ★★ステッパー仲間 23台目★★
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/07(日) 14:08:56.07 ID:c4p9y0Ol - どっちのがいい感じ？
|
- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット57【食事管理】
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/07(日) 17:24:02.58 ID:c4p9y0Ol - http://www.kenkodiet.jp/check_fat.html
>>230はこれで出したらどうなる？手首周りとへそ周りを測り（皮下脂肪と内臓脂肪？）出す計算法の体脂肪
|