- １日１時間自転車乗り続けたら以外と痩せた24
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/07(日) 09:33:45.95 ID:LfvqG8Xh - >>286
1時間400kcalなら4.5時間で2000kcalなら誤差1割程度だろ
そこまで気にする事か？
そもそも乗り馴れてる奴が鼻歌混じりに20km/hで80km走るのと
初心者がハアハアいいながら同じ速度で同じ距離走るんじゃ
消費カロリーも当然違うし
同じ上級者でもその日の状態によって消費カロリー全く違う
実際、俺も毎日同じ道通って30km通勤してるが
そのカロリーもその日のペースや風の影響で倍位カロリー違う時もある
相手の経験値も実際の走行環境も分からんのに
2chのレスだけでカロリーが正しい正しくないとか分かるとかエスパーなのか？
|
- 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart149
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/07(日) 10:03:57.25 ID:LfvqG8Xh - 単純に基礎代謝や生活代謝を含めた全ての消費カロリーは脂肪や筋肉関係なく体重で決まるんだから
痩せれば痩せただけ消費カロリーが減る
食事制限だけで痩せるって事は痩せ続ける限りは永遠に摂取カロリーを減らし続けなきゃならん
ネズミ講と同じでいつかは破綻する
どっかで下げ止まるならその限りじゃないが、その代わり一生1000kcal/dayとかを続けなきゃならん
あと運動しないで50kgまで痩せて体脂肪20%の奴と
運動して50kgまで痩せて体脂肪10%の奴とじゃ
同じ身長で同じ体重でも後者の方が圧倒的に痩せて見えるけど基礎代謝が1日65kcalも高い
たかが65kcalでも一月にならすと1950kcal一年間なら23725kcal
脂肪にしたら3kgちょい分5年で15kgの差だ
お前らも5年で15kg位太った奴居るだろ
お前らが標準体重の奴と同じ位の食事なのに15kg太った理由はこれだぞ
因みに上の例で見た目同じにしようと思ったら前者はあと5〜6kgは落とさなきゃならんが
そうしたら更に基礎代謝のカロリー量の差は開くぞ
そもそも1日30分程度の運動すら出来ない豆腐メンタルに
一生食事制限なんか出来る訳がない
|
- 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart149
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/07(日) 14:51:14.89 ID:LfvqG8Xh - >>343
まあ簡単にいうと言葉のあやだね
ただ基礎代謝や生活代謝の他に運動とかで消費するカロリーは
厳密に筋肉が何キロ増えると消費カロリーが何kcal増えるとか正確には言えないから
あえて基礎代謝と消費カロリーで分けたんだよ
つか、ワザと揚げ足取ろうとかってんでもなきゃ
こんな事いちいち説明せんでも普通に意味分かるでしょ？
|
- 最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ8
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/07(日) 18:49:51.40 ID:LfvqG8Xh - >>133
適切な食事を守れなくてダイエットする羽目になった
自己管理甘い奴が言っても説得力無さ過ぎだろ
|
- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット57【食事管理】
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/09/07(日) 21:26:09.60 ID:LfvqG8Xh - >>482の写真の連中はどうやって体脂肪率計ったんだろな？
|