- 痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと41
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2014/08/22(金) 13:44:45.72 ID:dKNpFiG2 - >>808
＞75キロくらいから筋トレor運動も入れて行こうと考えてます
なぜ運動を後回しにするの？
有酸素運動はある程度体重が減ってからの方が故障リスクが低くなるが、
筋トレはデブの方が効果が高い。体脂肪が減少してからだと筋肉が付きにくくなるから、
今すぐ始めたほうがいい。
有酸素運動もウォーキングのような比較的故障しにくい運動なら、別に体重が落ちてからで
なくてもいい。
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- 【体重不問】男性のダイエットPart32【体脂肪不問】
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2014/08/22(金) 13:53:35.20 ID:dKNpFiG2 - >>808
＞75キロくらいから筋トレor運動も入れて行こうと考えてます
なぜ運動を後回しにするの？
有酸素運動はある程度体重が減ってからの方が故障リスクが低くなるが、
筋トレはデブの方が効果が高い。体脂肪が減少してからだと筋肉が付きにくくなるから、
今すぐ始めたほうがいい。
有酸素運動もウォーキングのような比較的故障しにくい運動なら、別に体重が落ちてからでなくてもいい。
命がけという割に運動を避けるのはいかがなものかと思う。
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- 痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと41
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2014/08/22(金) 13:55:50.80 ID:dKNpFiG2 - >>117は誤爆。ごめんなさい。
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- 太ってから初めて気づいたこと、知ったこと4
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2014/08/22(金) 14:25:54.62 ID:dKNpFiG2 - >>403
ダルビッシュのBMIが27であることと、BMIが当てにならないことの関連がわからない。
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