トップページ > ダイエット > 2014年07月31日 > tK/gDyHm

書き込み順位&時間帯一覧

11 位/560 ID中時間01234567891011121314151617181920212223Total
書き込み数0000000000000001100001126



使用した名前一覧書き込んだスレッド一覧
名無しさん@お腹いっぱい。
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ43★★
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット54【食事管理】

書き込みレス一覧

★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ43★★
174 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2014/07/31(木) 15:50:20.97 ID:tK/gDyHm
秋山成勲-BMI25
http://blog-imgs-51.fc2.com/m/o/n/mon/2012-12-31-akiyama-1.jpg

北島康介-BMI23
http://jp.star-pedia.com/%E5%8C%97%E5%B3%B6%E5%BA%B7%E4%BB%8B/showphoto/238313

ウサイン・ボルト-BMI24.5
http://japanese.beijingreview.com.cn/zt/2008olympic/images/attachement/jpg/site43/20080820/000874ac39d20a15b9e634.jpg
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ43★★
178 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2014/07/31(木) 16:59:31.10 ID:tK/gDyHm
BMIで肥満度をはかるのはナンセンスって話
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ43★★
215 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2014/07/31(木) 21:31:46.79 ID:tK/gDyHm
山本KIDは身長低くてBMIそこそこ高いけど
めちゃくちゃ見た目良いんだけどな

ダイエット前のチュートリアル徳井は
身長178体重75.8kgだったけど普通に見た目はアレなポチャだったよなあ
http://up.gc-img.net/post_img_web/2013/12/5b393b27cbc024d87e6e278462dd36ac_26026.jpeg
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット54【食事管理】
935 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2014/07/31(木) 22:53:38.47 ID:tK/gDyHm
「スクワットで膝を前に出してはいけない教」
でググってみると面白いよ
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット54【食事管理】
942 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2014/07/31(木) 23:27:55.52 ID:tK/gDyHm
若い頃100kgデブだったんだけど
食事制限と自重腕立てと自重スクワットで1年で30kg痩せたなあ
自重の割には上腕三頭筋と太ももは、痩せた後でも残る位、結構肥大した

腕立ては、TVを見ながらCMに入ったら
フルレンジで反動を使いつつスピード速めで100回をCMに入るたび数セット
スクワットは軽い腕振りのフルボトムで、ボトムの反動も軽く使いながら300回1セットのみ
こんな感じでやってた
勿論、最初からこんな回数は出来なかったけど、回数アップ目的でチート気味にやってたら出来るようになってた

あと、特にスクワットの方はめちゃくちゃ息切れして汗ダクになって心肺機能も鍛えられる感じだし、脂肪燃焼効果も高そうな感じだった
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット54【食事管理】
944 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2014/07/31(木) 23:36:19.52 ID:tK/gDyHm
>>933
手に持つタイプの体脂肪計で7%
スポクラの体組成計で体脂肪率12%位まで絞った時でも
腹の皮は軽くたるんでたよ…

巨デブだったのは15年以上前なんだけどなあ


※このページは、『2ちゃんねる』の書き込みを基に自動生成したものです。オリジナルはリンク先の2ちゃんねるの書き込みです。
※このサイトでオリジナルの書き込みについては対応できません。
※何か問題のある場合はメールをしてください。対応します。