- 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart147
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/07/31(木) 11:27:37.32 ID:il2nZDHI - 毎朝ロードで1時間30km走れば間違いなく痩せる
-1000kcalではじまる一日は、心身快適にすごせるよ
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- 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart147
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/07/31(木) 20:27:56.33 ID:il2nZDHI - 加熱処理で栄養がなくなるという考え方は
火を通した料理全般もそう言えるんだろうか？
食事のタイミングが本当はどうでもいい説に対する反論のような、
甘くて簡単に飲める野菜ジュースに栄養はあって欲しくない
といった感情的な意見な気がしてきた
実際、ビタミンCが熱で減少するのは知ってるんだけど
野菜ジュースってそんなに栄養素壊れてるの？
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- 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart147
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/07/31(木) 20:36:05.43 ID:il2nZDHI - http://www.seikatsu.city.nagoya.jp/test/shibai/yasai.pdf
この資料は読んだんだけど
野菜ジュース2ー3本飲めばいいんじゃないの？
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- 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart147
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/07/31(木) 22:04:27.91 ID:il2nZDHI - 腹が減ったらその場で1分足踏みダッシュしろ
血糖値が上がって少しだけ満たされる
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- 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart147
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/07/31(木) 23:08:23.39 ID:il2nZDHI - 腹が減ったら自家製サラダチキンもどき食べよう
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