トップページ > ダイエット > 2014年07月31日 > +WkxFPEw

書き込み順位&時間帯一覧

26 位/560 ID中時間01234567891011121314151617181920212223Total
書き込み数0000000031000000000010005



使用した名前一覧書き込んだスレッド一覧
指輪@157*53.2*51*♀ ◆iKZyCEeifU
名無しさん@お腹いっぱい。
指輪*157*50.3*48.5*♀ ◆iKZyCEeifU
■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■
【それは】ふくらはぎ太もも21【脂肪です】
■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■

書き込みレス一覧

■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■
189 :指輪@157*53.2*51*♀ ◆iKZyCEeifU [sage]:2014/07/31(木) 08:06:57.18 ID:+WkxFPEw
【参加表明】>>11
【中間報告】>>128
【最終報告】
53.2kg→50.3kg(▲2.9kg)
体脂肪率26.1%→21.5%(▲4.6%)

停滞期ぬけた!三週間長かった…
太ももが先月より−6センチですごく嬉しい
決めごとはだいたい守れたけど、来月は栄養のバランスと食事の時間を見直したいです
■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■
190 :指輪@157*53.2*51*♀ ◆iKZyCEeifU [sage]:2014/07/31(木) 08:22:33.77 ID:+WkxFPEw
ぎゃー体脂肪率間違ってました
23.2%→21.5%(▲1.6%)です
骨格筋率が26.1%→29.3%(△3.2%)
【それは】ふくらはぎ太もも21【脂肪です】
423 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2014/07/31(木) 08:35:17.65 ID:+WkxFPEw
>>422
サドルの位置あってる?
あと負荷を小さくするのはいいけど、ゆっくりよりシャカシャカ漕いだほうが脂肪がとれるよ
【それは】ふくらはぎ太もも21【脂肪です】
425 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2014/07/31(木) 09:00:18.34 ID:+WkxFPEw
>>424
ttp://everyman.client.jp/aerobike.html
ここにサドルポジションについて書いてあるよ
もっと詳しいページもあったと思うからググってみてね
ロングブーツ履けるといいね、お互いがんばろー
■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■
9 :指輪*157*50.3*48.5*♀ ◆iKZyCEeifU [sage]:2014/07/31(木) 20:56:48.05 ID:+WkxFPEw
【参加表明】
運動面
・エアロバイクを1日1時間
・バレビュを週に三回
・寝る前にストレッチ
生活面
・あすけんで高得点をとる
・半身浴を30分以上
・決まった時間に食事をとる

ひき続き参加します!
今月は1.5kg減が目標。いつも実家に帰省してリバウンドするから気を引き締めなきゃ


※このページは、『2ちゃんねる』の書き込みを基に自動生成したものです。オリジナルはリンク先の2ちゃんねるの書き込みです。
※このサイトでオリジナルの書き込みについては対応できません。
※何か問題のある場合はメールをしてください。対応します。