- 【細マッチョ】体をデザインする【セクシー】
613 :42[sage]:2014/07/13(日) 07:09:21.22 ID:E8TZAnAJ - http://imepic.jp/20140713/249400
体脂肪率21%になりました! 最近ジム行き始めました 20分エアロバイク→10分ストレッチ→30分筋トレ→45分有酸素運動→5分ストレッチ という風に行ってます 筋トレは限界10回×3を色々な器具でやってます
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621 :42[sage]:2014/07/13(日) 09:06:26.16 ID:E8TZAnAJ - すみません
netで出会いとか求めてないんで… つか私がゲXブスだったらどうするんですかねぇ(笑
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