- ウォーキング&ジョギング ダイエット83周目
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/06/11(水) 08:42:52.90 ID:oqypJLXD - >>591、>>592
ビチク53歳爺～
ライトニングビチクマモン～ｗ
セノビックはよ飲めｗ
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601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/06/11(水) 09:21:36.27 ID:oqypJLXD - >>592
ちゃんと働いてるし、デブじゃないですよ～ｗ あとハゲでもないですよ～
セノビックは飲んでないですよ～
カモーン(^o^)
http://i.imgur.com/ebhg7rK.jpg
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616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/06/11(水) 11:18:06.07 ID:oqypJLXD - >>602-604
>>609-610
>>612-615
ビチク～
ＩＤ変えながら必死杉だろーｗｗｗ
>>592
ちゃんと働いてるし、デブじゃないですよ～ｗ あとハゲでもないですよ～
セノビックは飲んでないですよ～
カモーン(^o^)
http://i.imgur.com/ebhg7rK.jpg
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617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/06/11(水) 11:19:16.94 ID:oqypJLXD - >>602-604
>>609-610
>>612-615
そんでこれがオマエｗ
http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg
↑ライトニングビチクマモン53歳爺ｗ
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619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/06/11(水) 11:21:37.89 ID:oqypJLXD - ハゲてないから出す必要ないよー
ビチク～ｗ
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622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/06/11(水) 11:25:35.35 ID:oqypJLXD - ハゲはオマエ ビチク小人ハゲｗ くまもんｗ
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623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/06/11(水) 11:28:53.68 ID:oqypJLXD - >>621
ビチクのリクでもうＩＤ付きで10回以上アップしてるからなーｗ
信じたくなけりゃ別にかまわないよーｗ
いずれにしても外からだから気が向いたらねｗ
>>602-604
>>609-610
>>612-615
ビチク～
ＩＤ変えながら必死杉だろーｗｗｗ
>>592
ちゃんと働いてるし、デブじゃないですよ～ｗ あとハゲでもないですよ～
セノビックは飲んでないですよ～
カモーン(^o^)
http://i.imgur.com/ebhg7rK.jpg
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626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/06/11(水) 11:39:16.05 ID:oqypJLXD - >>625
ビチク～ バーカ オマエアップしろよｗ ハゲｗ
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627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/06/11(水) 11:40:30.80 ID:oqypJLXD - >>592
ちゃんと働いてるし、デブじゃないですよ～ｗ あとハゲでもないですよ～
セノビックは飲んでないですよ～
カモーン(^o^)
http://i.imgur.com/ebhg7rK.jpg
http://i.imgur.com/MsC1cvu.jpg
モノクロもどうぞｗ
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629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/06/11(水) 11:46:43.04 ID:oqypJLXD - 飽きたｗ さーライトニングビチクマモンよ 続きをどーぞｗ
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631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/06/11(水) 11:47:59.67 ID:oqypJLXD - >>629
あービチクｗ そのキャラもあったなｗｗｗ
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632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/06/11(水) 11:48:33.04 ID:oqypJLXD - >>630 間違えた―ｗ
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642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/06/11(水) 12:47:57.07 ID:oqypJLXD - >>640
しつこいなーｗ
http://i.imgur.com/5DN6pcG.jpg
>>639
ダイエット始めた頃は 73kg 体脂肪率不明
そこから 58kg 体脂肪率8％
筋肉量増やす為増量 72kg 体脂肪率22％
現在 65kg 体脂肪率12％
って感じですね
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644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/06/11(水) 13:06:45.11 ID:oqypJLXD - >>643
体調は悪くなかったけど、明らかに風邪ひきやすくなって熱出す事が多かった
デニムのサイズはリーバイス28インチでも緩かったよ
ウエストサイズは69～70ぐらい
因みに
58kg 8％の頃が
http://i.imgur.com/7IyZEzV.jpg
増量中 72kgぐらい？
http://i.imgur.com/V8DNROC.jpg
体重68kg 14～15％時が
http://i.imgur.com/IPXa3R1.jpg
って感じ
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650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/06/11(水) 14:27:23.50 ID:oqypJLXD - >>648
ID付きの画像リクエストに応えてアップしてあげたのにｗ
オレは筋トレ40分、有酸素運動30分ぐらいの割合でトレやってるよ
それはダイエット始めた頃から変わらない
走るって事はあらゆる運動の基本だと思うけどな
30分程度走ったからってきちんとカロリー摂取してれば筋肉の分解なんて
心配する必要ないよ
理屈に振り回されすぎだよｗ
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652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/06/11(水) 14:45:35.51 ID:oqypJLXD - >>651
あー ごめん
ビチクはスマホとPC駆使してID使い分けてるから間違いもあるのよｗ
そう言えばライトニングビチクマモン急に大人しくなったなｗ
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658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/06/11(水) 15:38:49.45 ID:oqypJLXD - >>654
小人ハゲうぜー ビチク53歳爺ｗ
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661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/06/11(水) 16:21:30.03 ID:oqypJLXD - >>660
驚くのは早い
ここにはこんな人も貼りついてるんですよー
http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg
↑ライトニングビチクマモン53歳爺ｗ
155㎝39kg 得意技：チラシのポーズ カモーンｗ
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675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/06/11(水) 16:53:07.73 ID:oqypJLXD - バカだねｗ 必死杉だろｗｗｗ
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678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/06/11(水) 16:56:31.10 ID:oqypJLXD - >>662-668
>>670-674
ビチク～ｗ 1分おきにレスｗ 完全に発狂してるなｗ
弟子ってだれよ？ 幻想みるなよキチガイｗ
本当に53歳なら神級だろｗ
カモカモカモーンｗ
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680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/06/11(水) 16:57:51.16 ID:oqypJLXD - >>677
2009年以前の写真ねーｗｗｗ
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685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/06/11(水) 17:03:47.28 ID:oqypJLXD - >>683
やだよーｗ
>>684
53歳はビチクだってｗ 間違えるなよキチガイｗ
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688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/06/11(水) 17:11:01.79 ID:oqypJLXD - >>687
あのさー たいした身体じゃないでしょーｗ
どーしても信じたくないなら勝手だけどさー
今は出先だから気が向いたら帰ってうｐするかもよｗ
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690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/06/11(水) 17:13:04.09 ID:oqypJLXD - >>662
ウ板でも結構好評だったよｗ 最近は全然行ってないけどｗ
因みに
58kg 8％の頃が
http://i.imgur.com/7IyZEzV.jpg
増量中 72kgぐらい？
http://i.imgur.com/V8DNROC.jpg
体重68kg 14～15％時が
http://i.imgur.com/IPXa3R1.jpg
現在 体重65kg 11％前後
http://i.imgur.com/ebhg7rK.jpg
って感じ 参考まで
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693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/06/11(水) 17:18:43.59 ID:oqypJLXD - >>692
なんで0:00過ぎなん？ｗ オレ規則正しい生活してんだけどｗ
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695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/06/11(水) 17:22:41.40 ID:oqypJLXD - >>694
ビチクｗ オマエは深夜の清掃のバイトがあるんだから無理だろｗ キチガイｗ
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697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/06/11(水) 17:26:06.47 ID:oqypJLXD - >>696
弟子？ だからー 他人だってー 36年生まれ？ｗ
さっきも書いたけど本当に53歳ならそれはそれで凄すぎでしょーｗ
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699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/06/11(水) 17:27:30.03 ID:oqypJLXD - >>698
ビチク～ これ見て参考にしてくれ
ウ板でも結構好評だったよｗ 最近は全然行ってないけどｗ
因みに
58kg 8％の頃が
http://i.imgur.com/7IyZEzV.jpg
増量中 72kgぐらい？
http://i.imgur.com/V8DNROC.jpg
体重68kg 14～15％時が
http://i.imgur.com/IPXa3R1.jpg
現在 体重65kg 11％前後
http://i.imgur.com/ebhg7rK.jpg
って感じ 参考まで
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702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/06/11(水) 17:31:32.35 ID:oqypJLXD - >>700
墓穴？ｗ 弟子さんて真面目そうな方だね オレとはタイプ違うでしょーｗ
でどうしても画像オレだって信じたくなくて
どーしてもヨボヨボの53歳爺にしたいわけ？ｗｗｗ
カモーンｗ
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704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/06/11(水) 17:40:58.47 ID:oqypJLXD - >>703
しつこいなーｗ
ところで
ビチク50代板でも活躍してるねｗ 流石ですｗ
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/cafe50/1377601792/
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707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/06/11(水) 17:45:43.17 ID:oqypJLXD - >>706
ちゃんとこっち貼ってよｗ
因みに
58kg 8％の頃が
http://i.imgur.com/7IyZEzV.jpg
増量中 72kgぐらい？
http://i.imgur.com/V8DNROC.jpg
体重68kg 14～15％時が
http://i.imgur.com/IPXa3R1.jpg
現在 体重65kg 11％前後
http://i.imgur.com/ebhg7rK.jpg
って感じ 参考まで
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708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/06/11(水) 17:46:53.79 ID:oqypJLXD - さてーいい加減迷惑だから 撤収しますね
By スーパー53歳？ｗｗｗ
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717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/06/11(水) 18:09:41.30 ID:oqypJLXD - まだやってるｗ カモカモカモーン(^o^)
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721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/06/11(水) 18:20:44.63 ID:oqypJLXD - >>719
うるせーな ビチクｗ
はよクマモンやれよ キチガイ爺～ｗ
因みに
58kg 8％の頃が
http://i.imgur.com/7IyZEzV.jpg
増量中 72kgぐらい？
http://i.imgur.com/V8DNROC.jpg
体重68kg 14～15％時が
http://i.imgur.com/IPXa3R1.jpg
現在 体重65kg 11％前後
http://i.imgur.com/ebhg7rK.jpg
って感じ 参考まで
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725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/06/11(水) 18:34:47.94 ID:oqypJLXD - >>722
ライトニングビチクマモンも忘れないでねｗ
http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg
↑ライトニングビチクマモン53歳爺ｗ
155㎝39kg 得意技：チラシのポーズ カモーンｗ
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727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/06/11(水) 18:37:56.89 ID:oqypJLXD - みんな赤黒チェッカーユニクロパンツの伝説の
チラシのポーズ見つかったかな？ｗ
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