- 【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part36-【集合】
55 ：44[sage]：2014/05/13(火) 08:23:46.17 ID:r6C0Ou6Y - >>49
5/13
体重 57.0
体脂肪率 22.5
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- 低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ12杯目
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/05/13(火) 08:35:09.55 ID:r6C0Ou6Y - 朝 ベビーリーフ、レタス、豚バラ(茹で)、柚子こしょう、玉ねぎ･椎茸･しめじの酢の物っぽいもの、豆乳
昼 朝−豆乳
夜どうしよう
書いてみると献立って考えるのめんどくさいな
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- 低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ12杯目
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/05/13(火) 18:51:51.04 ID:r6C0Ou6Y - >>354
うわ、自分はそんなに考えられてないな。
でも、鉄やカルシウムは炭水化物制限とはあまり直結しないんじゃないかな。
サプリメントよりレバー一切れを口にする方が健康的だと思う。
個人的には。
>>360
炭水化物って、本当に手軽な食品なんだな。
って、抜いてみて改めて思う。
でも
間食 クッキー２枚、せんべい(焼きたて！)４枚、ラムネ
断りきれなかったあああああぁぁあ
夕食抜くか、蒸した鶏胸肉をつまむか葛藤中。
多分つまむ。
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- 低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ12杯目
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/05/13(火) 19:33:04.32 ID:r6C0Ou6Y - >>362
こんなに早くレスくれてたのにな。
口にする物や量ではなく、口にしてしまう心が問題なのだろうな。
次からは腹の肉つまむよ。ありがとう
>>362
骨盤スクワットと風呂入ってマッサージする事にした。
けっこう汗かくし筋肉痛になる。
食った分動け把握。
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