- 楽して痩せる最強のダイエット考案したった！！
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/05/13(火) 02:42:33.95 ID:fVkOKqtc - 制限の多いダイエット法は駄目だよ
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- ドカ食いしたことを反省するスレpart80
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/05/13(火) 17:37:21.51 ID:fVkOKqtc - 制限の多いダイエット方法は長続きしないよ
食後のデザートと脂質と食事回数さえ制限すれば後は自由に食えば良い
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- 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart144
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/05/13(火) 18:45:23.01 ID:fVkOKqtc - カロリーを減らす為には何かを制限しないといけない
好きなモノ喰いたきゃ食事量を制限
量を喰いたきゃ脂質を制限
好きなモノ腹いっぱい喰いたきゃ食事回数を制限すればいい
…と思うが間違ってないよな？
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- ドカ食いしたことを反省するスレpart80
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/05/13(火) 21:28:46.73 ID:fVkOKqtc - 目標体重になった時、少食で満足出来る身体になっている事が正しいダイエットだという個人的結論
その為にはカロリーよりも食事量を減らす事が重要
つまり野菜や蒟蒻など低カロリーなモノでも大量に食うのは駄目って事
出来るなら脂質も減らすと尚良し
デザート喰うなら洋菓子より和菓子が良い
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