- ★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ35★★
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/05/12(月) 01:04:26.56 ID:aLibUlxd - 家族の協力がないと糖質制限って難しいね。
来週の晩御飯のメニューは月曜から順に
親子丼
ミートソースパスタ
カレーライス
サワラの塩焼きと筑前煮
鳥肉の塩焼き
お好み焼き
手巻き寿司
糖質から全然逃げられない
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- プチ断食／ゆる断食スレ
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/05/12(月) 01:23:03.55 ID:aLibUlxd - 月曜から金曜は糖質制限
土日は人との食事以外は野菜ジュースのみの俺は健康です
175cm 57kg
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847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/05/12(月) 15:36:33.93 ID:aLibUlxd - >>846
朝飯は食わなきゃいけないってさ、肉体労働者や体が発達中の子供向けの話だよね。
デスクワークの人間は朝食を抜いて、腹が減った時に豆でも食べればいいと思う。
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- プチ断食／ゆる断食スレ
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/05/12(月) 15:41:27.83 ID:aLibUlxd - >>453
どうでも良くなっちゃうのがいけないね。
一食単位で考えるのではなく
一口単位で考えないとね。
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- プチ断食／ゆる断食スレ
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/05/12(月) 16:35:02.12 ID:aLibUlxd - >>455
無理目で厳しいハードルを設けるとしんどくなるけど
目の前の食べ物を食べないようにして我慢を続ければいつの間にか食べたくなくなるよ。
目標に潰されないようにしないとね
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853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/05/12(月) 16:39:22.89 ID:aLibUlxd - >>851
データに基づくよ
三食神話、朝食神話なんて否定してる人はいっぱいいる
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868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/05/12(月) 18:51:41.22 ID:aLibUlxd - >>862
一般論と例外をごちゃ混ぜにしてるなあ
アホだろお前
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872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/05/12(月) 18:58:08.18 ID:aLibUlxd - >>870
昼に仕事してる人がその日の分のエネルギーを朝に取る必要があるのかな。
お腹が減ってなかったら食べなくていいし、
糖新生もあるから無理する必要がない。
糖質制限するならついでに食べる回数自体を減らしてしまえばいい。
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875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/05/12(月) 19:00:50.58 ID:aLibUlxd - >>874
バカの上に言葉足らずなんだから食ってかかるなよ猿
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884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/05/12(月) 19:41:28.14 ID:aLibUlxd - >>883
試してガッテンでやってたけど、果糖取りまくって糖尿病悪化させてたよ。
食事にボーナスステージなんてないよ。
しっかり蓄積されます。
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889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/05/12(月) 19:57:45.49 ID:aLibUlxd - >>887
ああ、それ嘘だよ。
果物屋のキャッチコピー。
朝から今の糖分だらけと果物食べても血糖値上がるだけ。
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893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/05/12(月) 20:43:52.22 ID:aLibUlxd - >>892
果物は体にいいという神話を信じてる人多いよね。
りんごでも紅玉ならともかく、最近の糖分だらけのりんごを食べても意味ないし、
デコポンも栄養価は低い割に糖分が高い。
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897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/05/12(月) 20:59:04.34 ID:aLibUlxd - >>894
お前の過去なんか知るか。
糖質制限のスレだから果物は食べるべきでないというのが正解なんだよ。
ナチュラルハイジーンのスレを作ってそっちで頑張ってくれ。
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898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/05/12(月) 21:01:03.19 ID:aLibUlxd - >>896
午前中の活動エネルギーをなんでその日の朝に補給しないといけないの？
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902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/05/12(月) 21:08:02.36 ID:aLibUlxd - >>900
全部読めよ。
果糖は、ブドウ糖に比べれば血糖値はほとんど上昇させませんが、中性脂肪合成を促進させ、太りやすい性質をもっています。
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911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/05/12(月) 21:41:57.11 ID:aLibUlxd - >>907
そんなことを話題にしてねーよ。お前の怒りをスレに垂れ流すな。
糖質制限スレで果物があたかも良いもののように書くと
誤解する人がいるだろってことだ
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913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/05/12(月) 21:43:02.14 ID:aLibUlxd - >>909
その空腹を我慢したら空腹になりにくくなるよ
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916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/05/12(月) 21:46:27.04 ID:aLibUlxd - >>915
荒らしは放置しろよ
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920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/05/12(月) 22:08:19.13 ID:aLibUlxd - ID:E7s24rcV
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