- 【体重不問】男性のダイエットPart31【体脂肪不問】
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/05/12(月) 11:54:07.11 ID:XQ57It9n - 1ヶ月前からジムでプールだけやってるんだけど筋トレもやった方がいいですか？
1ヶ月前は170の72kgで現在は68kgになりました。
最近体重の落ちが緩やかになってきて悩んでます。
目標は62kgぐらいです。
筋トレは昔から嫌いであんまりしたくないんですが、どっかのサイトで筋トレしてから有酸素運動すると効果が倍！と書いてあったんで皆さんの意見が聞きたいです。
筋トレして有酸素運動してる方は教えてください
|
- 【体重不問】男性のダイエットPart31【体脂肪不問】
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/05/12(月) 13:42:25.96 ID:XQ57It9n - >>458>>459
ありがとうございます！
筋トレしてからやってみてヘトヘトになるならプールしてから筋トレに変えてみます！
ジムのインストラクターじゃない人探すの大変そうですね…
ジムのインストラクターに聞いても何でも「いいっすねー」しか言わないんであまり信用し過ぎないことにしてるんですよ
プロテイン買わされてあとで古株の人に聞いたら自分でネットで買った方が激安と言われて怒りがこみ上げてるんです…/ _ ;
カロリーは大体1500kにして野菜も多めにとってるので食事面で困ったことあればまた聴きたいと思います。
|
- 【体重不問】男性のダイエットPart31【体脂肪不問】
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/05/12(月) 15:00:42.55 ID:XQ57It9n - >>463
あ…そういうことでしたか…
自分にいつも声かけてくる人は大学生でバイトだと言ってたので他の正社員の方に話できれば聞いてみるとします
|