- ★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ35★★
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2014/05/12(月) 00:14:57.60 ID:WSuECDW9 - アメリカで1か月生活しただけで7kg太ったｗ
ハンバーガーでもステーキでも、付け合せとしてついてくるフライドポテトの量がハンパない
全部食べないまでも半分食べるだけで500kcalぐらいのカロリーと糖質摂取
塩分もすごいと思う
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822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/05/12(月) 09:18:28.86 ID:WSuECDW9 - なるほど、糖質制限やって2年、体重と体脂肪は著しく落ちたけど
ジムの体組計で全身の筋肉量をはかると、2年前よりも筋肉量が減ってる理由が分かった
ジムでも有酸素運動ばかりやって（ミル、自転車）筋トレはほとんどやってなかったから
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878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2014/05/12(月) 19:02:11.33 ID:WSuECDW9 - >>871
そんなことない、うちの母親は看護師で夜勤明けに家に帰って朝5時ぐらいに食事
60歳で定年退職した時はメタボ体型になってたよ
不規則な食生活と睡眠不足が肥満を招くらしい
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883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/05/12(月) 19:24:52.77 ID:WSuECDW9 - 朝食は、好きな果物を食べられるボーナスステージだと思ってる
グレープフルーツが多いけど、ネーブル、すいか、パイナップルとか
糖質を含んだ果物も朝なら平気、それにヨーグルトと砂糖抜きカフェオレで
頭すっきり
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- ★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ35★★
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/05/12(月) 19:48:08.11 ID:WSuECDW9 - 取りまくるというほど食べてないってｗ
せいぜいグレープフルーツ半分とか、いちご5個とかスイカ四つ切１切れとか
看護師の母親も「朝の果物は金」というのが口癖だし
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- ★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ35★★
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/05/12(月) 21:18:43.09 ID:WSuECDW9 - ごめん、私が朝果物を食べてると書いたもんだから、こんなスレを騒がせてしまって
いちご5個とかグレープフルーツ半分とかなら問題ないと思うんだけどなー
結局は程度問題だと思うのね
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- 低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ12杯目
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/05/12(月) 21:27:27.70 ID:WSuECDW9 - 朝 グレープフルーツ２分の１、きなこ入りホットミルク
昼 （ケンタ）チキン２ピース、コールスローサラダ
夜 チンジャオロースー、トマト1個を生姜ポン酢で、もやしレバー炒め
165cm48㎏、寿司屋太りから2日間で1㎏減少してもとに戻った、安心安心
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- 低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ12杯目
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/05/12(月) 21:57:14.19 ID:WSuECDW9 - >>346
うーん、あなたのは「糖質制限ダイエット」という範疇には入らないと思う
筋肉トレして基礎代謝を高めるボディビルダーというか
運動を1日8時間もできる人なんてプロのスポーツ選手以外にはほとんどいない訳で
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930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/05/12(月) 22:36:50.56 ID:WSuECDW9 - 体質もあるしね
私は納豆とチーズは低糖質でもNGなんだけど、夫はOK
私は牛肉全般とナッツはOKなんだけど、夫はナッツはNGとか
糖質の少ない食品でも人によって体質によって太ってしまう食品ってある
一概にはOKとかNGとか言えない、経験則によって判別していくべきだと思う
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