- 低炭水化物・糖質制限★初心者スレ9
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/05/12(月) 07:35:34.29 ID:S0zqZLnM - キャベツ食べなきゃ便秘になっちゃうの
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- プチ断食／ゆる断食スレ
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2014/05/12(月) 08:23:11.77 ID:S0zqZLnM - >>452
私も平日糖質制限で週末は外食が多いのだけど外食でも糖質制限してる？
普段が徹底的な分、出先でちょっと糖質の高い物(揚げ物の衣ですら)食べちゃうとその日はどうでも良くなる…
昨日も夕方まではまずまず頑張っていたのに夜のフレンチで崩壊ｗ
そのまま引きずって頂いた菓子パン今食べちゃったし
だからこれからは糖質制限＋カロリー制限プチ断食でいこうかと
まず二週間糖質制限をやり続ける事が出来ていないから、それならカロリー制限もした方が効率は良さそうという勝手な判断
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- ★★最強!低炭水化物・糖質制限 part33★★
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2014/05/12(月) 08:48:03.50 ID:S0zqZLnM - 今まで糖質制限だけで頭がいっぱいだったけど、何がどれくらいの糖質量だとか
どんな食材がOKだとかが大体把握出来てきたので、カロリーにも気を遣うようにする
まずはなんでもマヨネーズとナッツ類の食べ過ぎをやめよう
かといってなんでも塩じゃ塩分ｶﾞｰとなるから薄味に慣れないとなｗ
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- 低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ12杯目
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/05/12(月) 14:38:35.19 ID:S0zqZLnM - >>333
市販の野菜ジュースは、ビタミンとかがかなり失われているらしい。
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- ★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ35★★
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2014/05/12(月) 14:52:52.25 ID:S0zqZLnM - >>840
私もラカント買おうと栄養成分確認したら砂糖と一緒やん！てガッカリしてたわｗ
>>841
同じく早急に痩せたいのでカロリー制限も徹底するつもり
とりあえず頑張ってみようぜ
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- プチ断食／ゆる断食スレ
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2014/05/12(月) 15:50:01.74 ID:S0zqZLnM - >>454
一口単位か
言葉が重い…
とりあえず今晩から明日の夜までは野菜スープと豆乳で過ごす！
糖質量を気にしつつのプチ断食を始めてみようと思う
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- ★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ35★★
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/05/12(月) 20:21:17.10 ID:S0zqZLnM - 朝に果物を食べると身体に良い気はするよね
ああデコポンが恋しい
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- ★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ35★★
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/05/12(月) 22:19:35.32 ID:S0zqZLnM - ダ板て面白いくらいにどこのスレも荒れるなｗ
そんな事より油揚げをカリカリに焼いたやつが美味すぎる
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