- ウォーキング＆ジョギング ダイエット81周目
785 ：くまもん ◆UsF/eVSscw [sage]：2014/05/12(月) 08:47:12.95 ID:RmMa8084 - 6ｋｍジョギング 59日目
175ｃｍ 81.4ｋｇ→71.9ｋｇ 目標体重70ｋｇ
昨日旅行から帰ってきました。
ドカ食いしたつもりなんだけど予想以上に食ってなかったらしい（嫁いわく）
ビールも3杯焼酎１杯。
どういうわけか体重がグーンと減った。シー行ったり、木更津いったり、結構歩いたからか？
と思ったけど、
上のレスにも書いてあったがただ水分が抜けただけだった。
|
- ウォーキング＆ジョギング ダイエット81周目
788 ：くまもん ◆UsF/eVSscw [sage]：2014/05/12(月) 09:52:55.61 ID:RmMa8084 - >>786
もともと平均体重より12~3ｋｇデブだったので減りやすいんじゃないですかね。
デブになったのは今回初めてなので、体質的にも痩せやすい？とかあるのかな？
あと運動した日しか記録残さないのでダイエット始めてから３ヶ月にはなります。
その間に食事制限とかいろいろやってますからね。
平日は1日1食で、間食や甘いもの等一切食べない。最初は辛かったけどお腹が減らなくなる。
|
- ウォーキング＆ジョギング ダイエット81周目
790 ：くまもん ◆UsF/eVSscw [sage]：2014/05/12(月) 10:43:57.59 ID:RmMa8084 - >>789
身長は175cm
スルメって噛んで空腹感を満たすアレですよね
お腹がすいたら飯食べるのでそこまでの食制限はしません。
今のままの生活で問題なく減量してるので、無理なくダイエット！
|