- 【PMS】生理とダイエット17【ドカ食い衝動】
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/05/10(土) 09:35:44.01 ID:dssa2h4b - >>301じゃないけどタンパク質や油じゃないかな
油は女性ホルモンを作る材料になるから、取らな過ぎも良くないんだよね
少し多めのカロリー制限にして運動で調整したほうがいいんだろうな
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- 洋なし遺伝子 脂質制限ダイエット
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/05/10(土) 09:57:33.74 ID:dssa2h4b - 脂質代謝や糖質代謝の善し悪しと体型は実際関係ないのかもね
肥満外来のある病院じゃないとちゃんと調べるのは難しいんじゃないかな
ニュースでも簡易遺伝子検査業者が問題になってた。実際はちゃんと検査してないらしいね
今後は規制されるらしいけど
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- 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart144
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/05/10(土) 14:03:39.44 ID:dssa2h4b - >>415
筋トレTV
ttp://www.kintore.tv/
脚、背中、腹を取り敢えず自重で鍛えてみて、負荷が足りないと思うならダンベルを購入
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- 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart144
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/05/10(土) 14:29:29.89 ID:dssa2h4b - >>420
そのくらいの重量になるとパワーラック買うか、ラックのあるジムに行ったほうがいいんじゃないの
無理ならブルガリアンスクワットやるとか工夫する。重くなると腕が先に限界なるしフォームも崩れるんでしょう
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