- 断食スレ part3
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/05/10(土) 15:48:35.14 ID:2l7z1F2E - さんざん既出だとは思うけど「絶食療法の科学」は見とけ
ttps://www.youtube.com/watch?v=oA-eI2WQLRU
>>731
まぁ断食してれば筋力は少しずつ落ちていくんだが
ジョギングのペースダウンは糖質が枯渇して
まだケトン体の回路が上手く働いてないせいだと思う
| - 断食スレ part3
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/05/10(土) 20:58:00.50 ID:2l7z1F2E - >>733の方法は筋肉落ちずらい代わりに脂肪も落ちずらいと思うけどな
単純に痩せたいだけなら断食よりタンパク質しっかり採って糖質制限の方が良い
ブドウ糖はインスリンスパイクで空腹感増すから食欲管理できない人にはおすすめしない
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