- ウォーキング＆ジョギング ダイエット81周目
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/05/10(土) 07:36:10.61 ID:/5hDbkaa - 走ったあとのゼロコーラうめー！！
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- ウォーキング＆ジョギング ダイエット81周目
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/05/10(土) 11:16:46.68 ID:/5hDbkaa - アルペンで売ってる2500円のでいいって
1時間位しか走らないなら絶対に満足できるはず
高いの買うから求めるもんが大きくなりすぎて不満出るんだよ
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- ウォーキング＆ジョギング ダイエット81周目
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/05/10(土) 21:24:47.86 ID:/5hDbkaa - ジムで走っているんだがジムのトレーナーの中にもダイエット目的だと
有酸素運動メインがいいッて言う人と
有酸素不要。筋トレのみで代謝上げて体脂肪率下げるのがいい
って言う2種類の意見の人がいて板挟みになって困ってるｗ
割合で言うと前者の意見の人が多いので毎日走ってるんだが、
筋トレメインの人の話をじっくり聞くとなるほどと思うことも多いんだよなぁ・・・
まぁジョギングメインで効果出てるから続けるけど
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