- 炭酸水ダイエット
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2014/05/08(木) 10:57:42.03 ID:jdpFSN/j - 炭酸には「血管の拡張」「代謝アップ」「便秘解消」「疲労回復」「ダイエット」などの効果があり、
身近なのに健康を増進してくれるこれらを使いこなさない手はありません。
炭酸水ダイエットについて色々語りましょう。
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- 炭酸水ダイエット
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/05/08(木) 11:20:08.47 ID:jdpFSN/j - 基本的なやり方は、
食前、食中に炭酸水を摂り
食事量を減らすというやり方です。
炭酸水を飲む量ですが、
ダイエット目的で食前に炭酸水を飲むなら
量が少ないと効果が得られません。
炭酸水は胃に入ると温められ膨張し、食欲抑制効果があります。
この時飲む量が３００ｍｌ以下だと膨れるどころか
逆に食欲が増してしまいます。
１日１５００ｍｌが目安ですので
食事前に５００ｍｌがちょうど良い量になります。
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- 置き換えダイエット総合 13食目
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/05/08(木) 19:44:46.98 ID:jdpFSN/j - >>797
いいこと聞いた
私もカフェラテ苦手だから無糖ココア混ぜてみよう
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- 高野豆腐ダイエットについて議論しよう＜その1＞
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/05/08(木) 21:35:57.02 ID:jdpFSN/j - >>13
家で作れるよ
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- ★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ35★★
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/05/08(木) 23:20:00.80 ID:jdpFSN/j - 脂質で太る洋梨型
糖質で太るりんご型
人によって結果は変わりそう
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