- 痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと37
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/04/23(水) 08:26:33.42 ID:sW89d4Ex - >>497
デイリーチコだっけ？
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- 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart144
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/04/23(水) 08:28:53.83 ID:sW89d4Ex - マジレスしちゃうとタンパク質（アミノ酸）の絶対量が少ない上に脂質が多いから向いてない。
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- 俺の日常筋トレメニューと変化の記録
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/04/23(水) 21:56:02.56 ID:sW89d4Ex - ショルダープレス 17.0kg・5reps 20.0kg・5reps 23.5kg・5reps 27.0kg・5reps
デッドリフト 45.0kg・5reps 53.5g・5reps 62.5kg・5reps 72.0kg・ｘ
鶏胸肉のレッドカレーペースト炒め 1,300kcalくらい
デッド72キロがピクリともしなかったよオロロロローン。
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- 俺の日常筋トレメニューと変化の記録
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/04/23(水) 22:04:00.96 ID:sW89d4Ex - 考えられる原因
1.カロリー切り過ぎ
2.昨日出来心でやってしまった有酸素運動DVD
3.毎日やってる懸垂の練習
とはいえ、久々にタイトめのジャケットを羽織ってみたらシルエットがおかしなことになっていたので
可及的速やかに痩せなければいけないのだ。
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