- ウォーキング＆ジョギング ダイエット81周目
45 ：くまもん ◆UsF/eVSscw [sage]：2014/04/23(水) 09:08:40.86 ID:aXamFC4p - 6.5ｋｍウォーキング＆ジョギング 49日目
175ｃｍ 81.4ｋｇ→73.1ｋｇ 目標体重70ｋｇ
筋肉疲労がヤバい。あと初めて膝に痛みが・・・
明日は休足日にしたほうがいいのか、ウォーキングにしたほうがいいのか悩みどころだ。
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5 ：くまもん ◆UsF/eVSscw [sage]：2014/04/23(水) 09:12:52.08 ID:aXamFC4p - いいですよ。
削除依頼出しときますので、もいっこのスレ使ってください。
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48 ：くまもん ◆UsF/eVSscw [sage]：2014/04/23(水) 10:17:48.19 ID:aXamFC4p - >>46
明日は休みたいと思います。
>>47
膝周りの筋トレなんてあるんですねー
ぐぐってみます。
膝サポーターをアマゾンで見たら、膝を痛めずに距離を伸ばせるってレビューが多かったので、
購入しようか検討中です。
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