- 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問136【ｺﾞｻﾞﾚ】
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/04/19(土) 02:28:37.72 ID:VPEZZ3jX - >>924
食事内容まで見ないと何とも言えないけど飢餓感があるなら筋トレによるエネルギー消費過多になってるのかとなと思う
有酸素の時と食事が変わってないならその所為ではないかと
BMIを落としたいなら体重増加は嫌だろうけどそのままの筋トレなら
摂取カロリー増やして筋肉増量→体重増加っていうパターンにしかならなそう
今後を見越すならBMIを諦めて筋肉つけて代謝を上げた方がいいとは思うけど
あとはトレーナーさんと要相談かな
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482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2014/04/19(土) 05:55:38.47 ID:VPEZZ3jX - 大阪 久保あづみ
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297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/04/19(土) 15:10:01.28 ID:VPEZZ3jX - 朝 エスカップ、バナナ、オレンジ一個
コーヒー+牛乳少し
昼 ご飯100g 鮭ひときれ、納豆、ブロッコリー、マヨネーズ、コンソ\メスープ(白菜、人参、ハム)
ローズヒップティー
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761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/04/19(土) 19:43:29.02 ID:VPEZZ3jX - とうもろこしとはるさめもダメだぞ
たまに麺の代わりにはるさめにしてる人いるけど中華麺のほうがまだマシだ
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17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/04/19(土) 20:01:31.68 ID:VPEZZ3jX - 100回超えた辺りからだんだん左足だけ上がらなくなってくる
身体が歪んでるんだろうな
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674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2014/04/19(土) 22:21:52.30 ID:VPEZZ3jX - 筋肉付けて腹筋も割りたいけど体重も落としたい
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