- 王道ダイエット隔離スレ
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/04/17(木) 00:38:08.75 ID:hmPHpA1p - フィットネスのトレンドとか言ってるけど、しょせん商売で客寄せしなきゃならないんだから
目新しいのみつくろって宣伝してるだけなのに世の中分かってないんだよね(´・ω・｀)
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- 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問136【ｺﾞｻﾞﾚ】
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/04/17(木) 10:09:50.63 ID:hmPHpA1p - ダイエット中にそんなもんが過多になるほど食べるとかないですし(´・ω・｀)
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- 王道ダイエット隔離スレ
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/04/17(木) 11:11:38.22 ID:hmPHpA1p - ハイインシティさん今日も飛ばしてんね(´・ω・｀)
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- 王道ダイエット隔離スレ
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/04/17(木) 11:28:27.52 ID:hmPHpA1p - 736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2013/11/01(金) 21:07:52.33 (p)ID:YL4b8ybG(13)
マジ笑えるｗｗｗｗｗ
ハイインシティ・トレーニングすら知らなかったのか？ｗｗｗｗｗ
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage ：2013/11/01(金) 21:16:08.72 (p)ID:q8fYjNI5(5)
>>736
ハイ・インテンシティ・トレーニングな
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2013/11/01(金) 21:16:24.64 (p)ID:YL4b8ybG(13)
ハイインシティ・トレーニングすら知らなかったんだろう？ｗｗｗｗｗ
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage ：2013/11/01(金) 21:17:57.06 (p)ID:YsvKzw8A(6)
>>746
ハイインテンシティじゃね？
マジボケ？
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage ：2013/11/01(金) 21:20:41.02 (p)ID:JueWzwmo(14)
ここまで連呼したならマジボケだろｗ
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2013/11/01(金) 21:27:54.07 ID:YkKoc1Vx
>>747
別に[・]は入れなくても間違いではないだろｗｗｗｗｗ
今はそこじゃなくてウンチクハゲ親父がハイ・インシティ・トレーニング(今度は・入れたぞ)すら知らなかったことだからごまかさないように
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage ：2013/11/01(金) 21:36:41.40 (p)ID:YsvKzw8A(6)
>>755
その点じゃねーよ、テンが抜けてんだよ、自分のレスをよく読んでみろよｗ
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- 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問136【ｺﾞｻﾞﾚ】
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/04/17(木) 16:02:11.97 ID:hmPHpA1p - 体脂肪だけじゃなくて、脂質の摂取をカットしすぎるのもホルモン系がおかしくなる原因だよ(´・ω・｀)
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- 腹筋、腕立て伏せ、自重スクワットでダイエット
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/04/17(木) 19:29:12.97 ID:hmPHpA1p - >>959
肩鍛えるといいよ。
自重でのやるかた知らないけどｗ
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- 俺の日常筋トレメニューと変化の記録
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/04/17(木) 20:28:01.12 ID:hmPHpA1p - 2014/04/16(水)
オフ
そして宅呑み
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- 俺の日常筋トレメニューと変化の記録
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/04/17(木) 20:31:59.51 ID:hmPHpA1p - スクワット 32.5kg・5reps 41.0kg・5reps 48.5kg・5reps 48.5kg・5reps
ショルダープレス 17.0kg・5reps 20.0kg・5reps 23.5kg・5reps 27.0kg・5reps
デッドリフト 45.0kg・5reps 53.5g・5reps 62.5kg・5reps 72.0kg・4reps・2reps・1rep
ベンチプレス 18.5kg・5reps 22.5kg・5reps 28.0kg・5reps 32.0kg・5reps 37.0kg・5reps
鱈とセロリの餡かけご飯 1,600kcalくらい
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