- 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart143
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/04/17(木) 06:54:16.01 ID:QUiBp7py - 水分による体重への影響はバカに出来ないよな
カロリー収支はあるはずなのに体重が停滞してきたら、まず食事で塩分や糖質を摂り過ぎていないか疑ってみると良い
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- ★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ34★★
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/04/17(木) 07:08:53.37 ID:QUiBp7py - 糖質制限＋１日１食が最強に痩せると思う
上手く糖質制限出来てると空腹を感じにくくなるから１日１食でも全然平気
１食で三人前も喰える大食漢じゃなければカロリー制限は不要
その１食を糖質制限食にするのが好ましいが、例え高カーボ食にしても２食抜いてるからスタンダードと同じ効果が期待出来ると思う
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- マイケル・モズレー式5:2ダイエット
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/04/17(木) 11:37:08.21 ID:QUiBp7py - １日１食だと１：１になるよね
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- 痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと37
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/04/17(木) 13:41:24.89 ID:QUiBp7py - １日１食というデブの頃には考えられなかった食生活を簡単に送れる様になった
賛否両論あるけど腹が減らないんだから１食で十分
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- 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart143
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/04/17(木) 19:49:06.74 ID:QUiBp7py - 血糖値を上げるホルモンはたくさんあるけど、血糖値を下げるホルモンはインシュリン１つしかないらしいが、つまり空腹になっても食事をせずに放置してると自然と血糖値は上げると考えていいのかな？
あと、食後のインシュリン分泌による血糖値低下が空腹感を招くという事なら出来るだけ食事の回数を減らした方が空腹感は軽減すると考えていいのかな？
今、１日１食生活をやってて意外にも空腹を感じないというのが実感としてあるんだが…
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- ドカ食いしたことを反省するスレpart79
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/04/17(木) 19:57:31.71 ID:QUiBp7py - おまいらへの処方薬は１日１食生活だな
ホントに食欲というのを知った方が良い
そしてガチで腹が減った時に好きなだけ喰え
そういう生活をしてると、ほとんどの人間は痩せていくよ
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- ★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ34★★
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/04/17(木) 20:04:06.71 ID:QUiBp7py - 完全栄養を摂取してたらサプリなんて要らないよな
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