- 【超王道】睡眠ダイエットで痩せるスレ
363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/04/17(木) 07:35:54.82 ID:7FhFux27 - 睡眠で痩せるというより睡眠で痩せやすい体を作るって感じだよね
私もやろうかな。最近寝るのがどんどん遅くなってるから直したいし
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- エアロバイク 38台目
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/04/17(木) 08:24:13.77 ID:7FhFux27 - 100均のシリコンマスクしながら20分位漕いだら引くほどに汗びっしょりになったw
でも肌柔らかくなって毛穴の詰まりに良さそうだからしばらく続けてみようかな
ところで漕ぐのは60分×2と40分×3だとどちらの方が脂肪燃焼にはいいんだろう
古い考え方とわかりつつなんとなく20分以上漕いでからが本番wなイメージがあって
60分×2でやってきたけど身体を温める意味では時間おいて回数が多いほうがいいのかなと思えて来た
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- そんなに食べないのに太る
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/04/17(木) 08:55:09.74 ID:7FhFux27 - 飢餓状態になると少しの食事から栄養を取ろうとして太りやすくなるイメージだけどな。食事を戻した時が怖そう
あと栄養素が足りないとお腹がぽっこり膨れるらしいから続けると変な痩せ方すると思う
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- ダイエット宣言＆状況報告 15kg減
886 ：881[sage]：2014/04/17(木) 18:15:34.09 ID:7FhFux27 - 【性別】女
【年齢】27
【身長】161
【体重】60.9(開始時から-7.6)
【目標体重】52（4/19までに61←クリア/5/31までに56）
一週間で-1.1kgで目標クリア！この調子で頑張りたいな
次の目標も設定。書き込むのは一週間ごとくらいで十分かな
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- チョコレートダイエット
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/04/17(木) 19:09:17.53 ID:7FhFux27 - 美味しくないとチョコを選んだ意味があんまりないw
ココアもどきはお湯じゃあんまり美味しくなさそうだし、牛乳や豆乳使うならチョコレートでいいし
カカオマス買って自分で含有量調節してチョコレート作るのは楽しそうだけどめんどくさい
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