トップページ > ダイエット > 2014年03月21日 > KBoTner2

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パパン
【痩せた?】今日の体重を書き込むｽﾚ07【太った?】
ビールって太るの？

書き込みレス一覧

【痩せた?】今日の体重を書き込むｽﾚ07【太った?】
507 ：パパン[sage]：2014/03/21(金) 14:06:27.54 ID:KBoTner2
【性別】男
【身長】158㎝
【体重】49.2kg
【目標】38kg
【開始】60kg
やっぱり体重増えた
たまには息抜きも必要さ
今日は腹筋とスクワットいつもより頑張る
ビールって太るの？
41 ：パパン[sage]：2014/03/21(金) 14:17:07.97 ID:KBoTner2
カロリーの低いビールに変える（発泡酒になっちゃうが）
ツマミは脂肪少なめのものにする
締めにお茶漬けやラーメン食べるのは止めとく

上記が出来れば太りはしないよ


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