- 「ジョギング」メタボジョギンガーまったり走れ！３
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/03/15(土) 01:47:21.66 ID:sbqbBmdY - >>914
俺が思うに走れば体重は落ちる。
只、体脂肪やウエスト周りがダウンするかは食事の摂り方に拠ると思う。
>>917
俺はとにかくシューズの甲の外側がメチャクチャ磨り減って足首とヒザの間の骨が痛む。
1日平均6kmくらい走ってるけど1ヶ月もするとシューズがダメになる。
何か良い方法はないものか…orz
|
- 「ジョギング」メタボジョギンガーまったり走れ！３
923 ：922[sage]：2014/03/15(土) 01:50:28.03 ID:sbqbBmdY - ｽﾏｿ
シューズの甲 ×
シューズの踵 ○
|
- 「ジョギング」メタボジョギンガーまったり走れ！３
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/03/15(土) 09:02:28.77 ID:sbqbBmdY - >>924
他スレだったかで見たけど、脂肪燃焼率と脂肪燃焼量の関係を誤解してるかと。
確かにそのゾーンの方が率は高いんだけど、運動強度を増した方が当然ながら量は増える。
量とは運動時間を増やすか、スピード(心拍数)を上げるかということになる。
|
- 体重計・体脂肪計・体組成計スレッド +8kg
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/03/15(土) 18:47:58.52 ID:sbqbBmdY - >>59
でも俺は手足４箇所で計測できる機器にこだわりたい。
オムロン製を１０年使い続けてるけどそろそろ買い替えたい。
けど手足で計測できて、しかもスマホで管理できるものがナイのが悩みどころ。
|
- 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart143
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/03/15(土) 18:53:43.91 ID:sbqbBmdY - テンプレ使わなくて申し訳ないんだけど、うちの親父は70代だけどすこぶる元気だ。
食欲も旺盛で酒もよく呑んでる。
逆に運動はほとんどしていない。
どう考えても消費カロリーより摂取カロリーの方が多いはずなのに体重は56kgをずっと維持してる。
これってなんで？
カロリーの法則が当てはまらない場合も多々あるのかなと最近思うようになってきたもんで。
|
- 「ジョギング」メタボジョギンガーまったり走れ！３
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/03/15(土) 21:38:16.19 ID:sbqbBmdY - >>931
そういうことだと思うよ。
競技としてではなくメタボ対策としてのジョギングであれば、自分が出来るだけ長く走れる速度で走る。
このことに尽きるんじゃないかと思うね。
|