- ★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ33★★
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/03/15(土) 14:07:42.98 ID:h99jGzfI - >>484
穀物は止めて野菜で摂ったほうがいいよ
玉ねぎでも普通サイズ一個で茶碗一膳の３分の１の糖質が摂れる
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563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/03/15(土) 18:07:41.05 ID:h99jGzfI - バナナやサツマイモは便通にもよいので
一日の目標糖質量の範囲でならいいと思いますよ
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575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/03/15(土) 22:18:31.52 ID:h99jGzfI - アボカドは塩かマヨネーズで。
軽く外皮を押して凹まないようでは熟してませんよ
いくら食べても慣れないと言う人はいるでしょうね
ヘタの円の周りに隙間が多い
ヘタ付近に白い粉が付いてる
ヘタ周りだけ凹み柔らかい
外皮全体の凹み具合の箇所がまだらすぎる
のは買わないほうがよい
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