- 【超王道】睡眠ダイエットで痩せるスレ
47 ：眠れる熊[]：2014/03/15(土) 08:59:10.45 ID:37NuGp5a - 寝る直前にカフェイン入ったお茶飲んだら眠れねーのは当然だろｗｗｗ
カフェインは７時間効果がある、と言われてるから基本は３時以降は飲んじゃダメだよ。
９２．２ｋｇ
|
- 【超王道】睡眠ダイエットで痩せるスレ
48 ：眠れる熊[]：2014/03/15(土) 09:02:10.26 ID:37NuGp5a - ちなみに俺は夕食後にコーヒー飲むけどそれはジムで激しいトレーニングするから問題なく眠れる。
|
- 【超王道】睡眠ダイエットで痩せるスレ
53 ：眠れる熊[]：2014/03/15(土) 11:48:48.67 ID:37NuGp5a - >>49
それも諸説あるよ。
俺も９時半まで心拍数１６０で運動してたりするから否定はしないけど。
>>50
そこまで言うなら何も言わないわ。
俺も全盛期は一晩で３回トイレに起きた事もある。
夕食後はできるだけ水分摂らないようにしてる。
>>51
年齢があがってくるとよくあるよ。
あとちゃんと眠れるとなんとかホルモンのおかげで膀胱が大きくなってトイレに行かなくても
平気らしい。
限界があるだろうけど。
|
- 【超王道】睡眠ダイエットで痩せるスレ
60 ：眠れる熊[]：2014/03/15(土) 18:09:52.16 ID:37NuGp5a - はやく寝すぎてちょうど成長ホルモンの出る２２時ごろに目が覚めるフラグが立ってるなｗｗ
|
- 【超王道】睡眠ダイエットで痩せるスレ
63 ：眠れる熊[]：2014/03/15(土) 19:52:10.55 ID:37NuGp5a - 俺も一時期７時ころに寝て２２時に起きて２時過ぎにまた寝るという
ちょうどゴールデンタイムだけスルーする睡眠っだったわ。
|
- 【超王道】睡眠ダイエットで痩せるスレ
66 ：眠れる熊[]：2014/03/15(土) 21:45:55.88 ID:37NuGp5a - そろそろ風呂入って寝るか。
おやすみ
|