- 【モムチャン】フィギュアロビクス総合 9ﾀﾞﾖﾝ
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/03/04(火) 07:02:13.64 ID:zJmWfBEM - 食事制限はゆるくで、フィギュアロビクスとボディーボールを、無理しないレベルで
キツいスリムと有酸素の１はやらないで、去年の5月からゆるく継続して
体がムチムチしたって言われるようになった
張りが出たらしい。
体重は変わってないんだけど
顔とかエスラインが痩せたらしい
ダルダルの体に筋肉がついたっぽい。
自分ではよくわからなかったんだけど、改めて10ヶ月間の写真をみたら確かに痩せてた。
でも最近食事制限があまりできてなかったので、今日からちゃんとするよ
姿勢は確かに良くなったよ！
エスダンスではやせたねって言われなかったので、多分私がエスダンスが下手なんだと思うw
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- チラシの裏 46枚目@ダイエット板
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/03/04(火) 08:30:08.10 ID:zJmWfBEM - すごいよくねた。
質の良い睡眠をとると、食欲おさまるよねー
今日からダイエットまた見直し＆スタートだ。食材を買い置きするのやめよ…
海外行ったら、食材を大量に買い込む習慣の国の方達は、体が比較的大きいんだ。
肥満と関係してるような気が。
買い込むと、もったいないからと食べ過ぎちゃうのかな？
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- 【PMS】生理とダイエット17【ドカ食い衝動】
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/03/04(火) 14:21:25.86 ID:zJmWfBEM - 昨日一昨日は、お休みだったので、早寝してよくねた。
そしたら、PMSがいつもより軽い。
よく覚えておこう…
なんか喉乾くよね。
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