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名無しさん＠お腹いっぱい。
【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問136【ｺﾞｻﾞﾚ】

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【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問136【ｺﾞｻﾞﾚ】
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2014/03/04(火) 21:19:39.96 ID:lqgHx+W/
実家住みの学生です。１６１ｃｍ５３ｋｇです。
少し前にショックなことがあって食べてしまって以来全然落ちません。
当時の体重は４８ｋｇでした。
食べる量を減らしたり、運動をしていたのですが一向に戻る気配がなく
焦っています。具体的には、
食べる量→朝トースト・昼お茶漬けにおかず少々・夜ごはん野菜メイン
運動→腹筋テレビ見ながら時間一杯まで・学校の往復徒歩片道約１時間
です。運動は以前帰宅後にランニングをしていたのですが、不審者に遭遇してしまい
、夕方５時以降の学校以外の外出が禁止されてしまいました。
父親が５５ｋｇしかない人なので追いついてしまいそうで怖いです。
体重計の数値を見て、毎日泣きそうです。助けてください…。
【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問136【ｺﾞｻﾞﾚ】
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2014/03/04(火) 22:23:32.25 ID:lqgHx+W/
>>585
露出狂だったので襲われてはないですよ…？ご心配ありがとうございます！

先の方の仰る通り、３食炭水化物になってしまう事が多くて母親に
炭水化物抜きダイエットや短期間断食を持ちかけるのですが、
成長期に〜という事で絶対に駄目と言われてしまいました…。
かなりの譲歩でお昼のお茶漬けと夜の雑炊です。
ｇは大体ごはん５０ｇに水倍量くらいです。
１日の摂取カロリーを１２００以内に収めれば〜と聞いた事があり
毎日それに収めているのですが…。

>>587
ありがとうございます！！
そうなんですよ！やるしかなくて…。
誰かがいると思うとなんかがんばれそうです♪


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