- 【体重不問】男性のダイエットPart29【体脂肪不問】
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/03/04(火) 07:14:50.49 ID:PN47fbVu - >>851
急激に痩せすぎたのかもですね
普通の生活に戻すのは無理かもしれませんが、時間を割いてスポーツクラブに行くだけじゃなく、
買い物や通勤など、ありとあらゆる外出移動手段を、ランニングや自転車に置き換えて、
少しづつカロリーを消費する場面を積み重ねるのが良いと思います
買い物や通勤は、車や交通機関を使用しても、所要時間というものがあります
ランニングや自転車に置き換えてかかった時間から、その所要時間を差し引くと、
意外と短時間で運動できました！ということになって気分的にも楽です
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- ウォーキング＆ジョギング ダイエット80周目
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/03/04(火) 19:15:50.48 ID:PN47fbVu - ６ｋｍ＠三重、明日は雨だからたくさん走ろうと思ったけど、暗くなってしまって
スポクラのマシンで傾斜付けて４ｋｍ追加する予定、ついでにプールで少し泳ごう
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- 【体重不問】男性のダイエットPart29【体脂肪不問】
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/03/04(火) 19:17:17.98 ID:PN47fbVu - 胸から肩にかけて貧相な身体のくせに、下腹部だけたるんでるなあ
これで、何センチの何キログラムなん？
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