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眠れる熊
【超王道】睡眠ダイエットで痩せるスレ

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【超王道】睡眠ダイエットで痩せるスレ
1 ：眠れる熊[sage]：2014/03/04(火) 22:08:17.68 ID:SGGKV7Sw
寝てるだけで痩せるスレを目指します。

現在１６３ｃｍ　９３ｋｇ
【超王道】睡眠ダイエットで痩せるスレ
2 ：眠れる熊[sage]：2014/03/04(火) 22:09:02.48 ID:SGGKV7Sw
ちなみについさっき鮭二切れのお茶漬け食べた。
良い子は真似しちゃだめダゾ☆
【超王道】睡眠ダイエットで痩せるスレ
3 ：眠れる熊[sage]：2014/03/04(火) 22:11:23.55 ID:SGGKV7Sw
基本的な理屈としては

寝る前６時間くらい食べないで寝る直前には空腹にする。
その状態で２２時〜２時に寝ると成長ホルモンが出る。

そうすると食欲低下し食べなくて済む
また代謝がよくなり一日あたり３００ｋcal違うとか。

もちろん動いて食える人は動いて食って痩せてもＯＫです。
【超王道】睡眠ダイエットで痩せるスレ
4 ：眠れる熊[]：2014/03/04(火) 22:12:25.69 ID:SGGKV7Sw
また２２時に寝るというルール上２２時以降はこのスレに書き込み不可です。
各住人はルールを守ってお眠りください。


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