- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット51【食事管理】
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/03/04(火) 11:00:33.99 ID:1lCYdgRd - 半年近くかけて体脂肪率１１％下げたのにひと月で７％増えた。
減らすのはつらいが、増えるのはホント一瞬だな・・；
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568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/03/04(火) 11:26:23.61 ID:1lCYdgRd - いや、運動前後、食事前後、朝、夜あらゆる状況で図ったが増えてたんで
間違いないハズ。基礎代謝あがってるだろうからお菓子くっても大丈夫だろと
行動したのが間違いだったぜ・・
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570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/03/04(火) 12:24:55.08 ID:1lCYdgRd - マジか。体重も増えてるっちゃあ増えてるんだけどね。
半年で75kg→59kg（標準は65kg）、体脂肪率23％→12％だったんだが、
2月頭〜今の間に体重2kgアップ、体脂肪率は17％にアップというわけのわからん
リバウンドをしてしまったから焦ってしまった。ふつーにまた運動してりゃ大丈夫か。
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574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/03/04(火) 22:27:38.63 ID:1lCYdgRd - >>572
計算は苦手なんでよくわからんが、運動せずにお菓子ばっかり食べてると
そっくりそのまま体脂肪に変わるというのが実証されたわけか。いやまぁ
考えたら当たり前なんだけどここまでバッチリ計算合うのは怖いなｗ
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