- 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart142
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/02/24(月) 06:38:37.35 ID:hpXcExQw - >>730
> スナック菓子と清涼飲料水をやめると痩せられるね
> カロリーだけで栄養なんてまるでない
んなことはない。栄養はある。
別にスナック菓子に含まれる栄養素が普通の食事に含まれる同じものより低級なわけでもない。
スナック菓子と清涼飲料水を飲み食いした分だけ普通の食事から、
カロリーと重複する栄養素を減らすダイエットもあり得る。
それを「栄養は普通の食事からとらねばならない」とかいう固定観念があると、
スナック菓子に加えて普通に食事をしてカロリー過多になったりする。
|