- 【モムチャン】フィギュアロビクス総合 9ﾀﾞﾖﾝ
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/02/24(月) 14:15:46.55 ID:6gtQ9zl+ - ダイエットan・anを買ったまま放置していたけど、今日から活用
マンネリ解消になったし、エスダンスと同じ動きをアレンジしてるから 活用出来そうだ。
エスダンスをすると、関節や首 腰が痛くなるから、整体師に相談したら
体が冷えてるって。
コーヒーやめて、体を温めて、フィギュアロやボディーボールでほぐそうと思う
食生活もほんとに大切だね。
コーヒーやめたら、疲れにくくなった気がする
| - チラシの裏 46枚目@ダイエット板
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/02/24(月) 14:20:24.14 ID:6gtQ9zl+ - 胃腸の調子が悪いので、朝ご飯の量を減らした。(朝ガッツリ、昼夜軽くって感じを、朝の食べ過ぎている分を、昼と夜に回して、三食を軽くした)
あと、野菜でカサ増しするのをやめた。
胃腸が軽い〜
なんだ、胃腸の調子が悪いのは、ただの食べすぎだったのね…
あと、塩分を減らした。
体が軽くなった。
無駄なものを省いていこうとおもうよ。
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