- 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart142
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/02/24(月) 22:25:23.85 ID:37ySq7d3 - >>748
半年といわず3ヶ月で痩せるソースは自分
心がけることは一つで1日600〜800カロリー以内におさめること
朝に限らず食べずに済むなら食べない
夜だが献立の内容はおｋだけど
ヨーグルトや納豆はそんな低カロリーじゃないから注意
あと手作り弁当ってアバウトすぎる
この弁当が白米やらウインナーやら卵焼き入りの普通の食事なら無意味
昼はサプリと果物だけ食べよう
運動はしなくてもいいがした方がペースは早い
立ちくらみなど体調に注意
まあ王道の人には叩かれる方法だけど
やっぱり摂取カロリー減らすのは確実
沢山食べたきゃ低カロリーのものをたらふく食えばいい
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