- 本気で、痩せたいから助けてくれ！
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/02/11(火) 00:53:56.50 ID:uS6wBol1 - どうせ落とすなら、人いないみたいだし、私のメモとして使わせて。
63.2kg
34.5%
朝
・納豆うどん（2日間のヨーグルトから復食）
昼
・もずくスープ
夜
・糸こんにゃくラーメン
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- 本気で、痩せたいから助けてくれ！
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2014/02/11(火) 00:55:14.13 ID:uS6wBol1 - 明日の目標
ジムに行って、筋トレと有酸素運動60分
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- 本気で、痩せたいから助けてくれ！
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2014/02/11(火) 21:32:54.15 ID:uS6wBol1 - 筋トレ完了。
有酸素は60分。
今日は祝日だったからジム早く終わった。
忘れていた。
朝:なし
昼:たらこパスタ
夜:豆腐ハンバーグ
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