- 顔痩せしたいんだけど
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/02/11(火) 21:41:25.43 ID:rEkZMqFy - 結局のところ大事なのは顔が痩せてるかプニプニかだよな
体重とか脱いだらどうとか人目には分からない
そして顔痩せは運動するしかない
一気にやるとシワシワになるからコツコツ努力wwwううう
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- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット51【食事管理】
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/02/11(火) 21:46:10.42 ID:rEkZMqFy - 逆だよ
ミルは後ろに蹴る動作をしなくていいから負荷は少ない
地面は多少やわらかい方がスピードは落ちてもショックが少なく楽に感じる
だから傾斜を少しつけないとダメ
でも精神的に鼠みたいにくるくる回ってるのが耐えられない
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- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット51【食事管理】
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/02/11(火) 21:50:45.69 ID:rEkZMqFy - 踏み台＞ランニング＞自転車らしい
自転車は姿勢を支える筋肉が鍛えられないが関節への負荷は少ない
個人的に踏み台は慣れない動作でかなり苦痛w
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