- ★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ31★★
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/02/07(金) 12:31:52.47 ID:yS9rbDR6 - >>458
そうかー
フットサルは運動も兼ねてるからやめたくないので気を付けながら頑張るよ
持久力意識する
>>456
おれも102㎏あったけど3日で4㎏おちたぞ
頑張ろう
|
- 低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ11杯目
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/02/07(金) 23:02:41.70 ID:yS9rbDR6 - 引き続き、皆で協力して低炭水化物ダイエットのマンネリ化を防ぎましょう。
参考(キツいと思う順に記載しました)
釜池＞荒木＞アトキンス＞ヘラー＞江部＞工藤
※開始に当たり、本読みかサイトで事前に勉強必須です。
GI法(低インシュリンダイエット)はスレ違いです。
食事内容や栄養素に関する議論以外はスレ違いです。
食事晒しスレなので、自分の方法の参考になる献立を参考にしましょう。
プロテインやサプリを利用してる場合は併記しましょう。
レシピのみも歓迎。カロリー書き込みは原則的に不要です。
献立の品数と食事量は比例しません。(おおよその量を記載するのが望ましい)
出来れば糖質制限の方法や期間と、その効果を併記すると参考にしやすいです。
食事の評価や指摘は歓迎ですが、アドバイスもせずにただ貶すだけのレスは不要です。
OK･NG食材は、個人の糖質制限具合によるので、まずは成分表などを確認しましょう。
江部医師の著書やブログ、アトキンス式の解説サイトに食材別の可否がでています。
スレ違いや趣旨違いは該当スレに誘導しましょう。
荒らし行為については、一致団結による完全スルーが有効です。
※前スレ
低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ10杯目
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1384336708/
|
- 低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ10杯目
996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/02/07(金) 23:03:44.16 ID:yS9rbDR6 - 低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ11杯目
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1391781761/
お世話になってるスレなので立てたぜ
|