- 不健康で過激なダイエット−76【王道お断り】
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/02/07(金) 16:15:23.36 ID:gvxYsPm3 - >>331
最初の１ヶ月から効果でるよ。去年7kg太って168/67からダイエット始めたが、２ヶ月半で8kg落ちた。
運動ゼロ、食事制限のみで。停滞期と正月の過食で2kg太ったが、その後3kg落として停滞気味。
ようやく標準体重にはなったが、ここまできたら美容体重に近付けたい。
ちなみに男。
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- 不健康で過激なダイエット−76【王道お断り】
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/02/07(金) 18:04:33.21 ID:gvxYsPm3 - >>335
朝はヨーグルト200〜250gにエビオス30錠。昼はマルチビタミン一錠とミネストローネ一杯。夜もミネストローネ一杯とマルチビタミン一錠。後は1日通してのコーヒーと、朝と夜で豆乳一リットル飲んでるのが基本。固形物食べるのは週二ぐらい。
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- 不健康で過激なダイエット−76【王道お断り】
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/02/07(金) 18:07:34.69 ID:gvxYsPm3 - ちなみに普段酒は一切飲まないが、２ヶ月に一回飲みの付き合いある時のみリミッター外して脂物をドカ食い（但しゼニカルも併用）。倒れたくないのと代謝落としたくないから、オレ的にマルチビタミンは必須。
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- 不健康で過激なダイエット−76【王道お断り】
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/02/07(金) 18:10:34.08 ID:gvxYsPm3 - >>335
文字制限あるから一度に書けず連レス失礼。
糖質制限は甘党かつ苛々したくないからしてない。カフェラテにシロップ３つぐらい入れてる(笑)
あなたの体重が一切落ちないのは栄養不足で代謝落ちてるせいかもしれないから、マルチサプリ取った方が良いと思う。日本製は意味ないから海外製のやつで。
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- 不健康で過激なダイエット−76【王道お断り】
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/02/07(金) 18:33:20.94 ID:gvxYsPm3 - >>339
そうそう腹壊すと言えば元々お通じは良い方だけど、エビオス取る様になってから回数が増えた。食ったもんがまんま全部出てくる感じで(笑)それも+α効果で痩せたのかもしれん。
痩せてからベルトで最大に締め付けても、ズボンゆるゆるである意味励みになるね。カロリー制限続けてりゃ絶対痩せられるから頑張って。
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