- 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問136【ｺﾞｻﾞﾚ】
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/02/07(金) 00:07:16.20 ID:SCj+nnPh - まったく運動しない減量だと筋肉と脂肪が半々ぐらいで減るけど
有酸素運動だけでもしてれば筋肉の減少はほとんどしないからね
メリハリボディを目指すなら筋トレを実施すればいい
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- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット51【食事管理】
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/02/07(金) 00:11:49.91 ID:SCj+nnPh - ビルダーでもないのに増量期とか不要だろｗｗｗ
腹の浮き輪に悩んでるレベルなのに
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- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット51【食事管理】
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/02/07(金) 01:31:01.41 ID:SCj+nnPh - 38なら余裕
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- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット51【食事管理】
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/02/07(金) 03:23:20.81 ID:SCj+nnPh - 脂肪減らしながらでも筋肉は増やせるよ
しんどいからできてないだけ
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- 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart142
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/02/07(金) 03:23:59.41 ID:SCj+nnPh - >>360
食べる量が同じなら食事回数が多いほうが太りにくい
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- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット51【食事管理】
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/02/07(金) 18:38:54.94 ID:SCj+nnPh - ウエイト板から出張してくると臭くなってくる
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- 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問136【ｺﾞｻﾞﾚ】
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/02/07(金) 18:41:37.14 ID:SCj+nnPh - なんか変な臭いがするのはダイエット中だからかな？
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- 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart142
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/02/07(金) 18:50:30.85 ID:SCj+nnPh - >>370
>>362にはちょっと補足が必要だね
食事回数増やすと太りにくくなるって言っちゃったけど
食事回数を増やすと血糖値を一定に保ちやすく、食欲や体調や気分が安定しやすいので結果的にダイエットには良いってことだね
相撲取りが一度にたくさん食べるのは満腹中枢が刺激される前に詰め込むため
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- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット51【食事管理】
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/02/07(金) 18:52:37.34 ID:SCj+nnPh - プライオやったことないのにか
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