- ★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ31★★
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2014/02/07(金) 00:08:23.96 ID:BOzLlslT - 米、糖質を取りすぎてるとカルシウム不足になり骨粗鬆になる
特に老人は米の取りすぎに要注意
| - ■お米抜きダイエットで10キロ減&便秘解消■
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2014/02/07(金) 20:24:05.48 ID:BOzLlslT - 糖質はGI値が低いから果物からとるのがベストだね
米は×
| - ★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ32★★
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2014/02/07(金) 23:36:33.23 ID:BOzLlslT - >>608
自分で調べられない人は最初から完璧にやろうとすると長続きしないから、晩飯だけ炭水化物ゼロにすればいい
朝昼は普通に食べても活動すれば問題ない
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