- ジョギング初心者スレ -34s
984 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2014/02/05(水) 17:05:22.28 ID:TOmMuqpZ - >>981
「雪の降っている中」って意味でしょ? 「雨の中を走る」ってのと同じ意味で。
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- 「ジョギング」メタボジョギンガーまったり走れ!3
661 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2014/02/05(水) 17:08:49.88 ID:TOmMuqpZ - >>660
ネタにしてはちょっとw体脂肪率一桁のマッチョなら分かるけど。 それ以外で週5で14km走って痩せないなら夢遊病か何かで夜中に食ってるんだと思うよ。 ジョギング止めた方が痩せるかも。
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- 「ジョギング」メタボジョギンガーまったり走れ!3
662 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2014/02/05(水) 17:09:27.91 ID:TOmMuqpZ - てか何かコピペくさいな。
レスしてしまったスマソ
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- ウォーキング&ジョギング ダイエット79周目
658 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2014/02/05(水) 19:54:20.26 ID:TOmMuqpZ - >トラック経験者ならこんなのすぐ出来るわけだが
全体からしたら微々たるもんだろ。
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- ウォーキング&ジョギング ダイエット79周目
661 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2014/02/05(水) 20:44:34.61 ID:TOmMuqpZ - >>659
身長もかこうぜ。
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- ウォーキング&ジョギング ダイエット79周目
668 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2014/02/05(水) 23:21:47.31 ID:TOmMuqpZ - >>666
何にも増してまず水分補給。季節を問わず。 俺も3年前の冬に4時起きで走ってたけど、家出る前にスポーツドリンク200ccを白湯100ccで薄めて飲んでから出た。 本当はもっと飲んだ方が良いかも。 ストレッチはラジオ体操と屈伸・アキレス腱・股関節などを10分強。 起きてから家出るまでに30分くらいかな。 んで1キロ先の河原までウォーキング。その後7キロのジョギング。 当時は年齢26の身長172の体重80だったけどこれで何も問題無しだったよ。 まぁとにかく水分補給に気を付けて。これだけは絶対。
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