トップページ > ダイエット > 2014年02月05日 > TOmMuqpZ

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名無しさん@お腹いっぱい。
ジョギング初心者スレ -34s
「ジョギング」メタボジョギンガーまったり走れ!3
ウォーキング&ジョギング ダイエット79周目

書き込みレス一覧

ジョギング初心者スレ -34s
984 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2014/02/05(水) 17:05:22.28 ID:TOmMuqpZ
>>981
「雪の降っている中」って意味でしょ?
「雨の中を走る」ってのと同じ意味で。
「ジョギング」メタボジョギンガーまったり走れ!3
661 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2014/02/05(水) 17:08:49.88 ID:TOmMuqpZ
>>660
ネタにしてはちょっとw体脂肪率一桁のマッチョなら分かるけど。
それ以外で週5で14km走って痩せないなら夢遊病か何かで夜中に食ってるんだと思うよ。
ジョギング止めた方が痩せるかも。
「ジョギング」メタボジョギンガーまったり走れ!3
662 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2014/02/05(水) 17:09:27.91 ID:TOmMuqpZ
てか何かコピペくさいな。
レスしてしまったスマソ
ウォーキング&ジョギング ダイエット79周目
658 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2014/02/05(水) 19:54:20.26 ID:TOmMuqpZ
>トラック経験者ならこんなのすぐ出来るわけだが

全体からしたら微々たるもんだろ。
ウォーキング&ジョギング ダイエット79周目
661 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2014/02/05(水) 20:44:34.61 ID:TOmMuqpZ
>>659
身長もかこうぜ。
ウォーキング&ジョギング ダイエット79周目
668 :名無しさん@お腹いっぱい。[sage]:2014/02/05(水) 23:21:47.31 ID:TOmMuqpZ
>>666
何にも増してまず水分補給。季節を問わず。
俺も3年前の冬に4時起きで走ってたけど、家出る前にスポーツドリンク200ccを白湯100ccで薄めて飲んでから出た。
本当はもっと飲んだ方が良いかも。
ストレッチはラジオ体操と屈伸・アキレス腱・股関節などを10分強。
起きてから家出るまでに30分くらいかな。

んで1キロ先の河原までウォーキング。その後7キロのジョギング。
当時は年齢26の身長172の体重80だったけどこれで何も問題無しだったよ。

まぁとにかく水分補給に気を付けて。これだけは絶対。


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