- ■お米抜きダイエットで10キロ減&便秘解消■
223 ：米食いガリ[]：2014/01/31(金) 20:09:08.51 ID:XZzPmuWG - 米は痩せる。伊達友美もそう言ってる。
俺はジャスミンライスとササニシキが中心。ササニシキの場合は雑穀を入れるときもあるな。
今日は昼飯はでかいおにぎりを２つ（１つ１９０ｇ）買って食った。それとわかめサラダ、豆味噌。６年梅干と沢庵も当然食う。
玄米は食わない。佐藤初女氏も「マクロビはおかしい」と言っておられる。納得。
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- 玄米ダイエット
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2014/01/31(金) 22:39:50.05 ID:XZzPmuWG - 雑穀は偉大。椎葉クニ子氏も雑穀中心の生活。玄米は常食すべきでない。
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- 【ご飯主食で】お米ダイエット3膳目【健康体】
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2014/01/31(金) 22:42:16.91 ID:XZzPmuWG - ミルキークイーンは捨てよう。ほとんどもち米。これは駄目。
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