- 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart142
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/01/31(金) 00:16:26.17 ID:W8eK701k - わかってるなら食べるなよ
真面目な話、できるだけ頻繁に水を飲むことだね
これだけでかなり食べ過ぎは防げる
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- 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart142
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2014/01/31(金) 00:22:39.76 ID:W8eK701k - この動画みたいに自宅で10分もあれば運動できるだろ
言い訳してるからデブなんだよ
http://youtu.be/OAJrDne_haI
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- 【水泳】 プールで痩せる！第74のコース
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/01/31(金) 01:02:33.95 ID:W8eK701k - >>95
水中では水圧により心拍数が5〜10拍／分少ないらしい
水泳は安全と言われる理由の一つ
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- 【水泳】 プールで痩せる！第74のコース
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/01/31(金) 15:23:35.68 ID:W8eK701k - 普通スポクラなら筋トレ後にプールに行かないか？
プールオンリーの人も多いけどね
ウチのクラブのマスターズクラスの人の7割はプールオンリーだけどどんなもんかね
あの人たちは水泳さえ速くなればいいから筋トレはいらないかもしれないけど
ダイエット的には陸トレとプールは併用がいいと思うよ
クールダウンにもなるし
公営プールに通ってた時もプールサイドでウォーミングアップを兼ねてストレッチと簡単な自重トレーニングやってたけど
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- お前ら、水泳やれ 絶対に痩せるぞ
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/01/31(金) 15:27:25.42 ID:W8eK701k - >>66
ビルダーってコンテスト期以外はブクブクだぞ
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- お前ら、水泳やれ 絶対に痩せるぞ
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/01/31(金) 15:30:30.04 ID:W8eK701k - >>78
4泳法マスターしたかどうかが脱初心者の目安になってるから
スイミングスクールでも4泳法習得が目標になってる
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- 【水泳】 プールで痩せる！第74のコース
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/01/31(金) 16:10:05.42 ID:W8eK701k - 陸ではトレーニングウェアの下には水着を履いてるよ
汗をかいても気にならないし、脱いだらすぐに泳げるからお試しあれ
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